編者按：本文來自微信公眾號 獵聘（ID：liepinwang），作者：婉君，責編：多多，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權發(fā)布，頭圖來源攝圖網(wǎng)。

為什么居家辦公反而更忙了？

“9點上班6點起，出門通勤還要擠?！?/p>

時間退回到2019年，你有沒有在兩點一線忙碌奔波的日子里許過愿：要是有一天，不用來公司也能賺錢就好了…

但真的被告知“明天不用來公司了”，開始曾經(jīng)夢寐以求的居家辦公之后，我們卻發(fā)現(xiàn)在家賺錢不是早上睡到自然醒，而是——工作變忙了，壓力變大了，睡眠變少了，頭頂變禿了！

當床位變成工位，當睜眼就面對著工作，你是不是也反悔說：神啊，快放我回公司上班吧！

居家辦公的職場人們，究竟經(jīng)歷了什么呢？

01 當代職場人居家辦公圖鑒

@玲姐，職場二寶媽

“居家辦公，我和老公被兩個孩子逼瘋?！?/p>

我們是雙職工+二胎家庭，家里大寶上一年級，二寶4歲上幼兒園。之前的生活雖然也很忙碌，好在公婆住得不遠，工作日會幫忙接送孩子。

現(xiàn)在公婆過不來，我們夫妻倆根本沒有“平衡”可言。最常見的情況是，大寶時不時過來問怎么上網(wǎng)課、怎么交作業(yè)，二寶有事沒事過來糾纏一下，不給回應就哭。

孩子吵鬧，家里也缺少大人的辦公空間。次臥的書桌給了大寶，客廳有餐桌但吵鬧。主臥相對安靜，但是沒有辦公桌，只能暫時利用一下飄窗的空間。

我和老公約定，要開會的人可以去臥室，另一個人就必須在客廳辦公，順便響應兩個孩子的需求。

居家快2個月了，真頭大，孩子什么時候才能正常去學校??？

@Allen陳，不會做飯的直男

“想念公司附近的外賣，想念肥宅快樂水。”

在家辦公的日子，工作和生活攪在一起，亂得像一鍋粥。

剛開始我遇到的問題是公租房網(wǎng)絡慢，臨時申請的筆記本電腦配置低，導致有時候我要做張圖、剪個視頻什么的，緩沖就要等好久，工作效率比在公司里低很多。

本就不高效的工作期間，我還得參與小區(qū)團菜、線上搶菜，然后自己花一兩個小時笨手笨腳地炒菜做飯，最后還要收拾一片狼藉。

進展緩慢，工作量卻沒減。于是我的工作時間從原本的965、偶爾加班，變成了現(xiàn)在的每天睜眼就開始工作。

居家工作讓人煩躁、焦慮，自己做的飯也難吃到讓我懷疑人生。

好懷念外賣自由、碳酸飲料自由的日子。

@奧奧，在市場部搬磚

“跟同事線上交流，想順著網(wǎng)線去打架！”

很久以前我聽過一場分享，老師說人與人之間的交流不僅包括語言和文字，神態(tài)、動作傳遞的信息量更大。

當時我還不能理解這些，居家辦公期間，我悟了。

前兩天我跟設計師溝通做一張海報，很急的需求，我特意打電話溝通了半個多小時。我以為他懂了，他也以為他懂了。實際上呢，做出來的東西卻完全不是我想要的，修改都無從下手。

真是不知道問題出在哪了！

更煩的是總有人覺得我在家上班就一直有空，一點點小事都要拉個會溝通，一開就是一小時，一個會接著一個會…

晚上七八點梳理一下，就會發(fā)現(xiàn)日程表上規(guī)劃的事有一半都要delay，真想罷工了。

02 為什么居家辦公反而更忙了？

居家辦公明明省掉了上下班通勤的時間，為什么我們反而更忙了？

1、配置降級迫使辦公效率降低。

互聯(lián)網(wǎng)時代，居家辦公對人是挑戰(zhàn)，對信息化配置也是。

公司里，網(wǎng)速、電腦、打印機一應俱全。在家，你可能連一張像樣的辦公桌都理不出來。

設計師、程序員、新媒體工作者……很多崗位都對這些辦公配置有較高的要求。即便是傳統(tǒng)行業(yè)里的人事、財務，也不可避免地要從頭適應線上辦公軟件，或者花時間琢磨如何通過登上公司內(nèi)網(wǎng)，實現(xiàn)遠程協(xié)作。

2、生活與工作的邊界模糊。

居家辦公雖然省掉了擁擠的交通，卻也打破了工作與生活的物理邊界。

生活上，你需要向父母解釋你正在開會，晚一點才能吃午飯；需要向孩子解釋你正在工作，此刻沒空陪他玩。工作上，領導和同事也同樣混淆了上下班的時間，一旦有事就會毫無顧忌地聯(lián)系你，并期待你能實時響應。

界限模糊帶來的最直接影響是，我們不得不在不同的任務之間來回切換。

任務越多，大腦的注意力就越渙散，工作效率自然降低，人也很容易陷入疲憊和倦怠。

3、線上交流難以同頻互動。

居家辦公，模糊了時間界限，卻高高豎起了物理屏障。

比如線上開會時你剛展開頭腦風暴，A說他要下樓做核酸了，B說志愿者敲門送菜來了，你的思緒也隨之打亂了。

其次，待在辦公室里，很多需求我們都能面對面交流，對方的語氣、表情、動作盡收眼底，一句“哦”都能分辨出完全不同的意思。而各自隔離在家，信息傳達就很難同頻了。

此處可以腦補一下電影《夏洛特煩惱》的經(jīng)典橋段：

“大爺，樓上住的是馬冬梅家嗎？”“馬冬什么？”“馬冬梅！”“什么冬梅??？”…

不在同一頻道的溝通，效果大致如此。

03 居家辦公者的高效工作指南

疫情席卷全球，遠程辦公效率低的難題也不是國內(nèi)職場人獨有的。

今年3月，Robert Walters 發(fā)布了《居家辦公終極指南》，旨在幫助居家辦公的個人及需要遠程協(xié)作的團隊，取得更有效的工作產(chǎn)出。

1、居家辦公如何提升效能？

①培養(yǎng)儀式感，找到工作與生活的分隔線。

居家期間要明確一個固定的工作空間，通過物理界限的劃分暗示自己“我要開始專注了?！?/p>

除此之外，你還可以借助一段10分鐘的瑜伽或普拉提等運動，舒展肢體，替代通勤，構建工作與生活的時間界限。

除了運動，穿戴整齊的著裝與換上慵懶的睡衣，中午定時的30分鐘休息，工作結(jié)束后站在陽臺上向外瞭望……無論通過哪一種方式，你都應該培養(yǎng)一些“居家辦公儀式感”，保證辦公時高度專注，休閑時絕對放松。

②提前規(guī)劃，要事優(yōu)先。

居家辦公有很多不確定性，但提前規(guī)劃好工作，設定每日目標，依然可以幫助你保持正確的方向。

工作目標不必多，上午、下午各一個即可。把最重要的任務列在清單上，事先設定好完成所需的時間，然后保證這期間不被打擾。

這樣不僅能把低效辦公的風險降到最低，也能盡可能避免“明日復明日”帶來的負罪感。

③找到高效云協(xié)作的新方法。

和同事頻繁開會，并不意味著溝通高效。

你可以嘗試以下兩種云協(xié)作的新方法：

用可多人協(xié)作的云文檔取代冗長的會議，或者在會前列好議程，每人寫出自己待支持的重要事項。

需要多方配合的事，不必要一步到位，可以先做demo確定執(zhí)行方向，避免因無效溝通而產(chǎn)生太大偏差。

2、居家辦公如何平衡生活？

除了以上的3點，和家人一起生活的職場人，往往有更多平衡工作和生活的議題。

想把握平衡，你可以：

①建立規(guī)則，獲得支持。

和家人生活在一起，你仍然需要進行時間規(guī)劃，但你的時間表不需要很嚴格，只要堅持固定的用餐時間，并保證每天都有一段時間高質(zhì)量的陪伴孩子即可。

如果你的孩子已經(jīng)能夠生活自理，你可以跟他們建立明確的規(guī)則，比如當你關緊房門或貼上“請勿打擾”的標志，就意味著你現(xiàn)在真的很忙，要晚一點才能照顧到他的需求。

另外，工作的間隙，也可以邀請孩子圍觀你的工作，適當滿足他們的好奇心，反而會減少很多麻煩。

②靈活應對，管理預期。

如果居家辦公的同時，你真的要照顧孩子，不妨對你的領導和同事真誠地說明情況，這有助于你管理期望并降低焦慮。

你還可以建立一個可行的時間表，并與你的領導討論商定，以便雙方找到合適的方法來推進工作。

改變不了混亂的生活時，欣然接受，靈活應對，這些都是高效工作的第一步。

③減少內(nèi)疚，降低內(nèi)耗。

換個角度思考問題，如果不是居家辦公，你大概很少有這么長的一段時間，能和家人24小時相處。

保持積極樂觀的態(tài)度 ，享受和家人在一起的時間，把居家辦公當成一段特殊體驗。

在當下這個復雜多變的時代，過好眼下的日子，會比對空想未來，更能提高幸福感！

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