編者按：本文來自微信公眾號 L先生說 （ID：lxianshengmiao），作者：Lachel，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載，頭圖來源攝圖網(wǎng)

前段時(shí)間，在知乎看到一個(gè)問題：為什么那么多人沉迷游戲，難道現(xiàn)實(shí)生活不好嗎？

這個(gè)問題挺有意思的。試考慮這么一群人：

• 不抽煙不喝酒，不沾黃賭毒，遵紀(jì)守法。

• 沒有太多物質(zhì)欲望，因此錢足夠生活就好，沒有拼命掙錢的動力。

• 沒太多朋友，不喜歡呼朋結(jié)伴，很少聚會。

• 也不喜歡社交，不喜歡接觸陌生人。

• 工作模式簡單，沒那么多勾心斗角、人情世故需要去應(yīng)酬。

• 不喜歡戶外運(yùn)動和體育活動，因?yàn)樘郏眢w也扛不住。

• 不喜歡刷短視頻，因?yàn)槠毡樘珶o腦。

• 不喜歡成天泡在網(wǎng)上跟別人斗嘴，因?yàn)榇蠹疑疃疾蝗菀住?/p>

• 電影綜藝電視劇沒意思，因?yàn)檎w質(zhì)量太差，精品太少。

……

對于這樣的人，還有什么東西，是能讓他們在生活中感到快樂的呢？

這段戲言似乎得到了不少人的共鳴。不過，我并不是想為游戲張目，不是說我們就應(yīng)該去玩游戲，而是想借這個(gè)機(jī)會，跟大家聊聊一個(gè)問題：

在工作和必要的生活活動之外，我們應(yīng)該做些什么，可以做些什么，能夠做些什么？

換句話說，我們應(yīng)該如何去找到生活的意義？

1 存在主義焦慮

我在以前的文章里，提到過「存在主義焦慮」。它可以概括成一句話：我為了什么而活著？

這可能是每個(gè)人或多或少都曾經(jīng)思考過的一個(gè)問題：從長遠(yuǎn)來看，我們生命中的種種活動，其實(shí)都是沒有什么目的和意義的。那么，我們究竟為了什么而活著？我們應(yīng)該做什么？生活的意義是什么？

如果不能很好地克服這個(gè)問題，它就很容易演變成一個(gè)結(jié)果：對于任何事情都不感興趣。

你會很容易覺得：我現(xiàn)在的生活不夠好，但好像也不算差；目之所及，好像也沒有什么特別感興趣的事情可以去嘗試；再說，即使我去做了、去嘗試了，好像也沒有什么意義；我沒有什么欲望，沒有什么特別想要的東西，也沒有一種特別想實(shí)現(xiàn)的生活方式。那么，為什么不保持現(xiàn)狀呢？

這就導(dǎo)向了一種虛無感，它會吞噬我們對生命的熱情和動力，讓我們每天都活在一個(gè)怪圈之中，無法邁出一步。

很多時(shí)候，這種虛無感會伴隨我們非常久，讓我們失去做許多事情的動力。經(jīng)常當(dāng)你回過頭來回顧時(shí)，才驚覺這好幾年什么都沒有做，什么都沒有改變，我們只是單純地活著，重復(fù)著每一天的生活。

那么，如何回答存在主義焦慮呢？

一個(gè)經(jīng)典的回答是：生活本身是沒有意義的，但你可以為它賦予一個(gè)意義。

這個(gè)回答當(dāng)然是對的，但它未免有點(diǎn)太簡單了，很難給我們有用的指導(dǎo)。即使你接受了這一點(diǎn)，你依然會問：那么，我該做些什么呢？我該如何給我的生活賦予一個(gè)意義呢？

其實(shí)，我們可以考慮一個(gè)問題：存在主義焦慮從個(gè)體的層面，其實(shí)是沒有辦法回答的。為什么？因?yàn)榇嬖诰褪且粋€(gè)系統(tǒng)最原初的狀態(tài)，是一切的原因和起點(diǎn)。因此，「存在的意義」本身，就是一個(gè)「自我指涉」或者說「后設(shè)」（meta）的問題。這種問題是沒有辦法從系統(tǒng)內(nèi)部獲得回答的，只能從系統(tǒng)外部進(jìn)行回答。

打個(gè)不太確切的比方：一部小說里的角色能夠理解「我為什么會存在」嗎？這是不可能的。這個(gè)問題只有小說之外的作者和讀者才能回答。

因此，這個(gè)問題在以前是如何解決的呢？答案很簡單：用一個(gè)小集體，把個(gè)體跟它綁定，讓這個(gè)小集體成為個(gè)體存在的根基和目的。最常見的是什么呢？家族，社區(qū)，宗教。

但到了現(xiàn)代，個(gè)體意識開始蓬勃發(fā)展。我們不再認(rèn)為一個(gè)人必須依附于家族、社區(qū)或宗教，而是可以主宰自己的命運(yùn)。因此，存在主義焦慮才真正成為了一個(gè)問題：失去了對這些系統(tǒng)的依附，我們?nèi)绾握业阶约荷囊饬x呢？

對此，我的回答其實(shí)也是一致的：

你必須找到一件高于個(gè)體的事情，把自己融入進(jìn)去，讓自己成為它的一部分，它才能夠?yàn)槟愕拇嬖谔峁┮饬x。

2 高于個(gè)體的事業(yè)

什么叫「高于個(gè)體」的事情呢？拿我自己舉個(gè)例子。

我每天都會花好幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間去學(xué)習(xí)，讀學(xué)術(shù)專著，看研究文獻(xiàn)。這里面，有大量的知識可能是「沒有用」的，既不能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，也不能從中得到收益和回報(bào)。

那么，這樣做有什么意義呢？

答案是：「求知」這件事情本身，就是一件非常有趣的事情。了解世界的運(yùn)行規(guī)律是什么，理解這個(gè)世界上正在發(fā)生什么，可能沒有辦法讓你的生活過得更好，但它本身就是一種意義。

也就是說：追求知識和智慧，就可以是一種「高于個(gè)體」的事情。并沒有誰要求你選擇它，而是你自主地選擇了它。

同樣，經(jīng)常有讀者問：為什么你可以好幾年如一日地堅(jiān)持寫作、輸出，是什么力量支撐你堅(jiān)持了下來？

其實(shí)，如果你把「幫助更多的人」當(dāng)作一件事業(yè)的話，那么是完全不需要「堅(jiān)持」的。因?yàn)閷δ銇碚f，這就是一件必須去做、也愿意去做的事情，也是一件高于個(gè)體的事情。

這些事情，對你的生活未必會有直接的影響和作用，但它可以成為一種事業(yè)。正是對這個(gè)事業(yè)的追求和投入，使得你的生活變得有意義。

《小王子》里面有一段很經(jīng)典的話：你的玫瑰花跟別的玫瑰并無不同，正是你花費(fèi)在玫瑰上的時(shí)間，才使得你的玫瑰花那么重要。其實(shí)道理也是一樣的：

這個(gè)世界上，從出生到死亡，并沒有哪個(gè)人向你下達(dá)命令，要求你必須去完成什么事情 —— 你是完全自由的。正是因?yàn)槟?strong>自由地選擇了某件「高于個(gè)體」的事業(yè)，愿意為之投入時(shí)間和精力，乃至于犧牲一定程度的自由和其它可能性，這些你所投入的事物，才構(gòu)成了你生命的意義。

反過來，如果你只是出于功利和「收益」而去追求某件事物的話，那么最終一定會面臨存在主義焦慮：我如此拼搏，就是為了讓自己過得更好，擁有更多的資源，獲得別人的認(rèn)可、肯定和羨慕……然后呢？

沒有然后了。你很難回答。因?yàn)橐磺刑幱凇干睢怪畠?nèi)的目的，都無法繞開一個(gè)問題：既然一切都是為了生活，那么生活又是為了什么？

因而， 你會很容易陷入叔本華所謂的「鐘擺狀態(tài)」之中：生命就是在兩種悲劇之間來回?fù)u擺，一種是追逐欲望過程中的痛苦，另一種是達(dá)到欲望之后的空虛與無聊。

打個(gè)比方。這種「高于個(gè)體」的事業(yè)就像什么呢？數(shù)學(xué)體系里面的公理。整個(gè)數(shù)學(xué)體系都是由若干個(gè)公理所構(gòu)建形成的，而公理本身是不需要證明的，也無法證明。你只是選擇了它們。如果你選擇了別的公理，那同樣可以構(gòu)建出一套新的、不同的數(shù)學(xué)體系。并沒有哪一種更正確。

因此，人的超越性在于哪里？正是在于你可以自由地選擇你的「公理」，尋找到那件「高于個(gè)體」的事業(yè)，讓它成為一切關(guān)于意義的問題的終極答案。

3 激情與行動

到這里，一個(gè)問題就不可避免地出現(xiàn)了：

那么，屬于我的「高于個(gè)體」的事業(yè)是什么呢？它在哪里，我該如何找到它呢？

實(shí)際上，這個(gè)問題是沒有辦法讓別人告訴你的，因?yàn)閯e人沒有辦法替代你去作出自由的選擇。甚至，這個(gè)問題是沒有辦法用理性去回答的。它只能訴諸于什么呢？激情。

它唯一的解答是：擴(kuò)大你對生活的接觸面，不斷去嘗試更多的可能性。一旦你找到那種你愿意為之投入和付出的事業(yè)，你一定會知道 —— 因?yàn)槟愕男撵`會告訴你，你的激情會告訴你。

這是無法掩飾的，也是無法曲解的。

生活中，為什么那么多人都囿于這種「對一切都不感興趣」的狀態(tài)里？很大程度在于，他們都陷入了這么一個(gè)怪圈：

• 我現(xiàn)在做的是我不喜歡的事情，所以我對生活沒有激情。

• 因?yàn)槲覍ι顩]有激情，所以我感覺不快樂。

• 因?yàn)槲腋杏X不快樂，所以我把閑暇時(shí)間用在娛樂和消遣上，來撫慰自己的心靈。

• 因?yàn)殚e暇時(shí)間都用來消磨和打發(fā)了，所以我沒有時(shí)間去嘗試新的事情。

• 那么，我就只能繼續(xù)做不喜歡的事情，對生活沒有激情……

這就是一個(gè)負(fù)面循環(huán)。久而久之，它只會不斷地滋養(yǎng)虛無感、空虛感，讓你對更多的事情產(chǎn)生不了興趣，提不起精神，陷入無聊、無意義、無價(jià)值的泥淖之中。

實(shí)際上，對于抑郁癥的研究發(fā)現(xiàn)：抑郁癥的一個(gè)重要成因，就是這個(gè)負(fù)面循環(huán)。

一個(gè)人如果處于情緒低落的狀態(tài)之中，他就很可能會失去行動的動力，從而更少去參與能夠帶來愉悅感和意義感的活動。這就使得他們進(jìn)一步感到孤獨(dú)、低落，從而加重抑郁狀態(tài)，使得他在這種狀態(tài)里越陷越深。

所以，一個(gè)反直覺，但卻更有效的認(rèn)知是什么呢？是：

我首先要對生活投入激情，這樣我才可能找到我喜歡的「事業(yè)」。

不要讓生活狀態(tài)去掌控我們的心態(tài)，而是要反過來，讓自己掌控我們自己的心態(tài)，再去適應(yīng)和調(diào)整生活狀態(tài)。

你越早主動地掌控自己的心態(tài)和行動，越早去采取行動，就能越快脫離負(fù)面循環(huán)的泥淖。

4 延展可能性

因此，如果你覺得自己正處于這個(gè)怪圈里，不妨試一試下面的步驟：

1）停下來。每天找到一段不受打擾的時(shí)間，暫且不去做別的事情，安靜地想一想：

• 這是我想要的生活嗎？

• 我對現(xiàn)在的生活有哪些地方感到不夠滿意？

• 我的生活中如果能夠再增加一點(diǎn)什么，我會更滿意？

2）針對（1）里面的思考和回答，抽出一點(diǎn)時(shí)間，去嘗試做一些新鮮的、沒有接觸過的事情。在這個(gè)過程中，盡可能沉浸進(jìn)去去感受。問自己：

• 我對它的感受是什么？

• 在做這件事的過程中，我感到開心嗎？我得到成就感了嗎？

• 我是真的愿意繼續(xù)去做這件事，還是只是把它當(dāng)成打發(fā)時(shí)間的無聊之舉？

3）如果你從（2）里面得到了激情，你發(fā)現(xiàn)自己對它產(chǎn)生了興趣，那么不妨問一問自己：

• 我是否可以為它設(shè)定一個(gè)成就，讓自己想辦法去實(shí)現(xiàn)？

• 我是否可以通過這件事情，去盡量影響、幫助更多的人？

• 我是否可以努力去推廣它，讓它被更多的人所了解和喜歡？

這三個(gè)問題是獨(dú)立的，每一個(gè)都可以成為你把它變成事業(yè)、為之努力的方向。

拿兩個(gè)朋友來當(dāng)例子。

第一位朋友，以前在互聯(lián)網(wǎng)公司，做了幾年之后，發(fā)現(xiàn)生活太平穩(wěn)、太單調(diào)，接觸到的人和事太少，于是辭職，靠著積蓄出去旅行。是真的窮游，不是去發(fā)達(dá)國家，而是去中東、非洲、南美這些地方。一年有一半的時(shí)間在外面，剩下的時(shí)間接活、做外包，賺路費(fèi)。

他給自己定了個(gè)目標(biāo)：走遍全世界的主要國家。目前已經(jīng)走了二三十個(gè)。雖然這幾年遇到疫情，極大地阻礙了他的計(jì)劃，不過他對此還是很樂觀的。

第二位朋友，本來是做影視編劇的，前幾年接觸到劇本殺后，欲罷不能，成立了工作室專門做劇本殺編劇。那會兒劇本殺還沒有火，他的收入也沒有之前高，但想法很簡單：這東西好玩，我要讓更多的人知道它，喜歡它。

當(dāng)然，這些都是別人的道。我也希望你，可以通過上面這三個(gè)步驟，找到自己發(fā)自內(nèi)心的、充滿激情的、愿意為之付出和投入的，事業(yè)。

5 關(guān)注更大的世界

最后，再強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：

我們的大腦有一個(gè)根深蒂固的需求，那就是跟更多的人建立良好的社會聯(lián)系，這不但可以給我們安全感，更可以為我們提供意義和價(jià)值感，讓我們感到：我們的生命是有意義的。這種意義不僅僅是為了我們自己，更是為了一個(gè)更宏大、更遠(yuǎn)大的目標(biāo)。

心理學(xué)家 Richard Ryan 發(fā)現(xiàn)：當(dāng)我們把焦點(diǎn)放在更大的范圍上時(shí)，我們所感受到的幸福感和成就感，也會變得越強(qiáng)。

什么叫「更大的范圍」呢？當(dāng)你只關(guān)注自己時(shí)，你能夠獲得的幸福感是非常有限的；當(dāng)你關(guān)注家人和朋友，陪伴他們、為他們伸出援手時(shí)，你會感受到更強(qiáng)烈的幸福感。

而當(dāng)你關(guān)注更廣闊的人群，意識到你的行為能夠幫到更多的人時(shí)，你會體驗(yàn)到最巔峰的幸福感。

這種幫助并不需要非常復(fù)雜，哪怕只是分享自己的經(jīng)驗(yàn)，在力所能及的情況下回答一個(gè)問題，也是一種極其有效的產(chǎn)出。

一旦你習(xí)慣了這種模式，你就可以投入更多的時(shí)間和精力，去做一些更有意義、能夠幫到更多人的事情。比如參與某個(gè)公益活動，提供志愿協(xié)助和支撐，持續(xù)分享自己的知識和見解，發(fā)起一些有價(jià)值的號召和倡議，等等。

就像我把寫作當(dāng)成一項(xiàng)事業(yè)，原因就在于，它能夠切實(shí)地讓我感受到，我能幫到更多的人，為更多的人帶來價(jià)值。

你也可以在力所能及的范圍內(nèi)，去發(fā)起一些活動，去動手做出一些產(chǎn)品，創(chuàng)造一些東西，讓更多的人感受到你的存在，感受到你為他們所帶來的價(jià)值。

那么，你會發(fā)現(xiàn)：

你所感受到的意義，將不僅僅來自于你本身，而是來自于這個(gè)更龐大、更廣闊的世界，這個(gè)你所投身進(jìn)去的事業(yè)。

我希望，當(dāng)你覺得生活非常單調(diào)、無聊，每一天都無所事事，找不到激情和快樂時(shí) ——

不要只是停留在得過且過，也不要只是讓自己滿足于消費(fèi)的快樂里面。

而是動手、動腦，去創(chuàng)造，去找到屬于自己的事業(yè)，去影響更多的人。

生命就像燭火，要照亮更多的人。

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