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編者按：本文來自微信公眾號(hào)獵聘網(wǎng)（ID：liepinwang），作者大白，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。

曾經(jīng)很多職場(chǎng)人將自己嘲諷為社畜一枚，最近“內(nèi)卷”一詞又在職場(chǎng)圈掀起熱議，面對(duì)消極惡性的競(jìng)爭環(huán)境，很多職場(chǎng)人陷入了“內(nèi)卷還是躺平”的選擇題。

其中，不乏有些人悲觀看待內(nèi)卷現(xiàn)象，將躺平變成懶惰停滯的借口。有多少人冷靜、理性、積極地思考過，如何突破這兩者帶來的困難和瓶頸？

初讀不識(shí)內(nèi)卷意，再讀已是卷中人

網(wǎng)絡(luò)熱詞“內(nèi)卷”引起全行業(yè)熱議，很多人認(rèn)為職場(chǎng)艱難與當(dāng)下行業(yè)內(nèi)卷息息相關(guān)。許多職場(chǎng)人發(fā)出：“初讀不識(shí)內(nèi)卷意，再讀已是卷中人”的哀怨。工作中自我重復(fù)的無效消耗，其實(shí)是一種看似努力的浪費(fèi)。

網(wǎng)友一番討論過后，快手等互聯(lián)網(wǎng)公司也相繼取消了996上下班時(shí)間制度。但大多數(shù)人依舊深受職場(chǎng)之“卷”，難以脫身。職場(chǎng)人該如何“破除萬卷”？

不必在內(nèi)卷中對(duì)號(hào)入座 學(xué)會(huì)在努力中爭取主動(dòng)

內(nèi)卷和努力有本質(zhì)區(qū)別。

內(nèi)卷，是基于與他人對(duì)比產(chǎn)生焦慮情緒后，為尋找自我價(jià)值感而被動(dòng)做出的無效或低效行為。

努力，是源于個(gè)人內(nèi)在使命感的驅(qū)動(dòng)而主動(dòng)做出改變，期待通過行動(dòng)使自己取得質(zhì)的飛躍。

可以說，內(nèi)卷是在一個(gè)群體中互相內(nèi)耗，而努力是只屬于自己的賽道。

內(nèi)卷是真實(shí)的浪費(fèi) 努力是不變的價(jià)值

如果你看到領(lǐng)導(dǎo)和同事還在加班，迫于“我需要更努力”的壓力，有意無意地刷著手機(jī)，和他們一起熬到深夜，這對(duì)你來說就是無效內(nèi)耗。相反，如果你能通過復(fù)盤今日工作事項(xiàng)或活動(dòng)方案，總結(jié)出可復(fù)制和參考的經(jīng)驗(yàn)，這才是真正的努力。

面對(duì)優(yōu)勝劣汰的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，不必在內(nèi)卷中感嘆他人強(qiáng)大和競(jìng)爭激烈，提高和拓展個(gè)人核心競(jìng)爭力是唯一法寶。選擇一個(gè)良性競(jìng)爭的團(tuán)隊(duì)，踏實(shí)做好本職工作，在與同事合作中不斷體現(xiàn)出個(gè)人價(jià)值，在面對(duì)任何內(nèi)卷你都會(huì)充滿自信，便不會(huì)在內(nèi)卷的陰影下被迫內(nèi)耗。

提前做規(guī)劃：機(jī)會(huì)只留給有準(zhǔn)備的人

快速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)已催生出許多新興行業(yè)，崗位對(duì)人才種類的需求也在發(fā)生變化和升級(jí)。許多職場(chǎng)人開始思考切換職業(yè)賽道，期待在新興行業(yè)中一展拳腳。想要順利切換賽道，需要提前做好以下三點(diǎn)：

關(guān)注行業(yè)信息

時(shí)刻關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，包括行業(yè)最新政策、新聞資訊、熱點(diǎn)事件以及主流媒體和代表人物的相關(guān)發(fā)言等信息。這些可通過各大互聯(lián)網(wǎng)媒體平臺(tái)、官方發(fā)布平臺(tái)以及行業(yè)分享峰會(huì)等渠道獲取。

保持對(duì)行業(yè)信息的敏感度，能夠培養(yǎng)個(gè)人對(duì)行業(yè)的理解和分析能力。而這些前期的積累，將會(huì)在潛移默化中提升你對(duì)新行業(yè)的認(rèn)知，從而提供新的工作思路。

總結(jié)現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)

認(rèn)真梳理當(dāng)下工作中的業(yè)務(wù)資源、工作思路、人脈鏈接，養(yǎng)成每日復(fù)盤和反思的習(xí)慣。

比如現(xiàn)在最火爆的直播帶貨行業(yè)中，女性二手奢侈品售賣占很大市場(chǎng)份額，許多二手平臺(tái)都爭相與頭部主播合作，日均銷售額劇烈飆升。這些頭部主播之前的職業(yè)大部分都是資深奢侈品柜姐，通過多年線下銷售經(jīng)驗(yàn)，與客戶面對(duì)面打交道，這些柜姐非常了解品牌產(chǎn)品線，深知顧客的心理需求點(diǎn)以及內(nèi)部供貨渠道等信息。

所以在直播帶貨的新銷售形式下，柜姐搖身一變成為直播間粉絲的產(chǎn)品選購師、搭配師、客戶服務(wù)等多重身份的帶貨主播。這些都離不開柜姐之前的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)以及客戶資源積累。無論以后切換到什么樣的新賽道，之前的所有經(jīng)歷都是你的個(gè)人財(cái)富。

學(xué)習(xí)新的技能

俗話說，書到用時(shí)方恨少。在面對(duì)日新月異的行業(yè)變化下，單一的個(gè)體能力已經(jīng)無法滿足專業(yè)的職業(yè)需求。我們需要在深耕一個(gè)領(lǐng)域的基礎(chǔ)上，掌握多種技能和能力，以在跨領(lǐng)域工作時(shí)能順利躍遷。不斷給自己加buff，才能在職業(yè)生涯這場(chǎng)游戲中增加更多勝算的籌碼。

學(xué)習(xí)新技能，需要先根據(jù)個(gè)人需求制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，投入足夠的時(shí)間刻意練習(xí)。在練習(xí)的過程中，能夠針對(duì)遇到的問題及時(shí)作出反饋和調(diào)整。必要時(shí)，請(qǐng)教專業(yè)老師進(jìn)行點(diǎn)撥，會(huì)起到事半功倍的作用。更重要的是，多爭取實(shí)踐的機(jī)會(huì)，在實(shí)踐中不斷優(yōu)化和升級(jí)新技能。

比如學(xué)習(xí)視頻剪輯，前期可以模仿制作一些經(jīng)典案例，將自己制作的成品和案例進(jìn)行對(duì)比，總結(jié)出細(xì)節(jié)差異。遇到瓶頸時(shí)可請(qǐng)教專業(yè)人士做指導(dǎo)，個(gè)人時(shí)間允許的情況下，還可以利用業(yè)余時(shí)間為專業(yè)人士做兼職服務(wù)，爭取實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)，相信很快就熟能生巧了。

想尋求價(jià)值感，先提供自我價(jià)值

你是否問過自己：每日的忙碌 ，我最終獲得了什么？許多人都很難在工作中找到自己的價(jià)值感，看著身邊的同事升職加薪，得到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，而自己卻始終是被看不到的那一個(gè)。

想要在職場(chǎng)有價(jià)值感，首先看自己是否有價(jià)值。主要看三點(diǎn)：業(yè)績、領(lǐng)導(dǎo)力、能見度。

主動(dòng)和上級(jí)明確工作重點(diǎn)，并將其列為你的長期規(guī)劃事項(xiàng)中，定期與領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)溝通階段性成果。

學(xué)會(huì)用客觀的數(shù)字和案例來描述你的工作成果，這些是衡量你業(yè)績的關(guān)鍵指標(biāo)。對(duì)于企業(yè)來說，能取得高業(yè)績的員工，就是高價(jià)值員工。

領(lǐng)導(dǎo)力不僅僅是能管理更多員工，更重要的是能夠給團(tuán)隊(duì)伙伴帶來方向感、能量感和信任感，成為推動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)、同事、項(xiàng)目與客戶共同進(jìn)行的主要力量。另外，在工作中，不要吝嗇你的贊美。

提高個(gè)人職場(chǎng)能見度，要學(xué)會(huì)讓你的名字和正向能力掛鉤，增強(qiáng)個(gè)人記憶點(diǎn)。比如，小王的PPT做得非常牛，小李對(duì)數(shù)字非常敏感，小劉細(xì)節(jié)工作做得好。在跨部門合作中，學(xué)會(huì)“營銷”自己的工作成果，分享而不炫耀，請(qǐng)教而不賣弄。

作為新時(shí)代的職場(chǎng)人，只有順勢(shì)而為，才能突破萬難。生活的確不易，但打怪升級(jí)也是生活的意義。

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