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編者按：本文來(lái)自微信公眾號(hào)劉潤(rùn)（ID： runliu-pub），作者劉潤(rùn)，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。

有一次，我跟樊登老師聊天，我問(wèn)他，你每個(gè)月講四本書(shū)，那你講一本書(shū)一般需要花多長(zhǎng)時(shí)間？

樊登老師說(shuō)：兩三個(gè)小時(shí)吧。比如有一次，我坐飛機(jī)回北京，兩個(gè)小時(shí)的飛行時(shí)間，落地前我就看完了一本書(shū)。回到辦公室，在白紙上大概畫(huà)一下框架，然后坐在攝像頭前，45分鐘就錄完了。

我繼續(xù)問(wèn)他：那你中間需要停頓嗎？視頻需要剪輯嗎？

樊登老師說(shuō)：不用停頓，也不用剪輯，直接就錄完了。

我聽(tīng)完之后，非常震撼。

如果你看過(guò)樊登老師的講書(shū)視頻，你就知道他幾乎沒(méi)有口誤，也沒(méi)有卡殼。你很難想象，他居然沒(méi)有提前演練過(guò)。

如果把他所講的內(nèi)容整理成文字，完完全全就是一篇有頭有尾、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)、充滿(mǎn)干貨、可以直接發(fā)表的文章。

樊登老師這出口成章的功夫?qū)嵲谑翘珔柡α恕?/p>

這就是驚人的演講能力。

普通人可能達(dá)不到樊登老師這種程度，但是我們每個(gè)人都得會(huì)點(diǎn)演講的功夫。

演講不一定非得是那種站在舞臺(tái)上給幾百人宣講的大場(chǎng)面。小到在公司匯報(bào)工作，給朋友清晰表達(dá)觀點(diǎn)，這都需要一點(diǎn)演講能力。

在今天你想收獲更多影響力，在職場(chǎng)上晉升更快，讓事業(yè)更加成功，那你最好要學(xué)會(huì)演講。

那么，普通人可以如何訓(xùn)練自己的演講能力？

我給你分享一些小技巧。

放慢語(yǔ)速

第一，放慢語(yǔ)速。

演講背后的邏輯，是你的思考速度一定要快于你的說(shuō)話速度。

如果你的思考速度很慢，你還沒(méi)想好就要張嘴說(shuō)，那你的演講就會(huì)卡殼。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人在講話時(shí)，特別喜歡說(shuō)“然后……然后……”，就是因?yàn)樗乃伎妓俣嚷谒恼f(shuō)話速度。下一句要說(shuō)什么他還沒(méi)想好。

樊登老師為什么不用提前準(zhǔn)備就能直接出口成章？

因?yàn)樗谥v的過(guò)程中，他大腦的CPU其實(shí)并沒(méi)有用在講這件事情上，而是大部分用在思考上。

他在講每一句話的時(shí)候，都提前思考好了整篇的布局，這句話在整個(gè)邏輯中起到了什么作用。

他的思考速度是非常快的。

這得益于他多年的積累。

他在大學(xué)時(shí)是學(xué)校的最佳辯手，之前是央視的主持人，辯論和主持都能訓(xùn)練一個(gè)人快速思考、快速反應(yīng)、快速出口成章的能力。

這就是我們常說(shuō)的“急智”。

所以，想要提高演講能力，你要先訓(xùn)練自己快速思考的能力。

同時(shí)，不管你的思考能力是快是慢，我建議你至少可以做一件事情，就是：放慢語(yǔ)速。

讓你的思考速度快于你的說(shuō)話速度。

不要背逐字稿

什么叫背逐字稿？

就是在演講之前，把演講內(nèi)容一個(gè)字一個(gè)字寫(xiě)下來(lái)，上臺(tái)之后背這個(gè)稿子。

我不建議你這樣做，這會(huì)把你帶上一條不歸路。

為什么這么說(shuō)？

因?yàn)槟阋坏┰谂_(tái)上要背稿子，你就進(jìn)入了一種表演的狀態(tài)。你的大腦會(huì)一直在思考，下一句話是什么。

一旦你背錯(cuò)了，想不起來(lái)下一句了，你整個(gè)人就慌了，大腦一片空白。

而實(shí)際上，在演講的時(shí)候，你的大腦應(yīng)該思考什么呢？

思考怎么謀篇布局，思考怎么把要講的東西講得更清楚，觀察現(xiàn)場(chǎng)觀眾的反應(yīng)，他們有沒(méi)有聽(tīng)明白？然后根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)情況去做臨時(shí)的調(diào)整。

這才是真正的演講狀態(tài)，你整個(gè)人是非常放松的，你就是在正常說(shuō)話表達(dá)觀點(diǎn)而已。

而你一旦背稿，你就沒(méi)有多余的腦力再去接收現(xiàn)場(chǎng)的這些東西。當(dāng)然你接收了也沒(méi)用，因?yàn)槟悴淮蛩阕稣{(diào)整。而一旦現(xiàn)場(chǎng)情況背離了你的稿子，你就會(huì)變得更加緊張。

之前和樊登老師聊到演講的時(shí)候，他問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題，他說(shuō)你演講的時(shí)候喝不喝水？

我說(shuō)，不喝水。他說(shuō)，我也不喝水，這個(gè)狀態(tài)是對(duì)的。

如果你演講三個(gè)小時(shí)要喝水，那你的演講一定有問(wèn)題。

為什么？

因?yàn)槿绻阌X(jué)得渴，那說(shuō)明你進(jìn)入了一種表演的狀態(tài)。

你表演得非常投入，口若懸河，耗費(fèi)了很大的精力，那你一定會(huì)渴。

而演講其實(shí)并不用那么夸張和費(fèi)力，你只是在表達(dá)你想表達(dá)的內(nèi)容而已，你就是在正常說(shuō)話。

但凡不是用正常方式說(shuō)話的演講，我認(rèn)為都是有問(wèn)題的。

樊登老師的這個(gè)觀點(diǎn)，我非常同意。

所以，我建議你不要背逐字稿。

因?yàn)檫@就是在表演，而不是在正常說(shuō)話。

你可以列好一個(gè)邏輯框架，在演講前多多練習(xí)，用你平時(shí)正常說(shuō)話的方式去演講，把每一部分講得清清楚楚就好了。

也許你每一遍的語(yǔ)句都不一樣，但是只要整個(gè)邏輯是一樣的就沒(méi)有問(wèn)題。

千萬(wàn)不要背稿。

一旦你開(kāi)始背稿，就走上了一條偏路。

大量練習(xí)

第三，大量練習(xí)。

想要演講得好，當(dāng)然要靠一次又一次的練習(xí)。練得多了，你自然就講好了。

抓住一切可以演講的機(jī)會(huì)，去練習(xí)。

那沒(méi)有公開(kāi)演講的機(jī)會(huì)怎么辦呢？

我建議你至少可以做一件事。

每天花10分鐘，練習(xí)把一件事情講清楚。

今天發(fā)生了什么有趣的事情，學(xué)到了什么有趣的知識(shí)，工作中有什么有價(jià)值的思考，都可以拿出來(lái)講。

你可以講給朋友家人聽(tīng)，或者自己錄視頻。

一遍一遍去練習(xí)，一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己表達(dá)的邏輯性、清晰度都會(huì)有很大的提高。

很多人說(shuō)，我自己練習(xí)的時(shí)候感覺(jué)還行，但是一當(dāng)眾演講我就會(huì)害怕，甚至?xí)l(fā)抖。

這非常正常。

害怕演講，是人的本能。每個(gè)人都會(huì)害怕。

因?yàn)檫@是寫(xiě)在人類(lèi)基因里的。

你想象一下，十萬(wàn)年前，你的祖先來(lái)到一個(gè)陌生部落，幾十雙眼睛盯著他，他第一反應(yīng)是什么？跑！到了今天，你被幾十雙陌生眼睛盯著，你同樣會(huì)感到害怕，想要逃跑。

害怕，是人類(lèi)遇到危險(xiǎn)時(shí)，自動(dòng)啟動(dòng)的應(yīng)激反應(yīng)。

那怎么克服演講時(shí)的害怕呢？

解決辦法就是大量練習(xí)。

經(jīng)歷過(guò)一次又一次的演講之后，你的潛意識(shí)就不再會(huì)把演講視為“危險(xiǎn)”，你就會(huì)脫敏。

所以，千萬(wàn)別覺(jué)得別人怎么演講得時(shí)候輕松自在，我怎么就這么害怕。

每一個(gè)人都是這么走過(guò)來(lái)的。

多講、多講、多講。

你的安全感自然就來(lái)了。

最后的話

在今天你想收獲更多影響力，在職場(chǎng)上晉升更快，讓事業(yè)更加成功，那你最好要學(xué)會(huì)演講。

演講不一定非得是那種站在舞臺(tái)上給幾百人宣講的大場(chǎng)面。

小到在公司匯報(bào)工作，給朋友清晰表達(dá)觀點(diǎn)，這都需要一點(diǎn)演講能力。

今天我給你分享了三個(gè)演講的小技巧：

1、放慢語(yǔ)速，讓你思考速度快于你的說(shuō)話速度。

2、不要背逐字稿，用你平時(shí)正常說(shuō)話的方式去演講。

3、大量練習(xí)，每天花10分鐘，練習(xí)把一件事情講清楚。

希望能對(duì)你有所啟發(fā)。

祝，出口成章。

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