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編者按：本文來自深燃（shenrancaijing），作者金玙璠、唐亞華、李秋涵、黎明、蘇琦、周繼鳳、魏婕，編輯魏佳，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。

一名1998年出生的大廠員工凌晨下班后猝死；一位平時身體無異常的外賣員在送餐途中猝死。

近日的兩則新聞引發(fā)了大家對身體健康問題的關(guān)注，緊隨其后，#上海白領(lǐng)體檢異常率99%# #90后不敢看體檢報告#兩個話題沖上熱搜。這其實是互聯(lián)網(wǎng)人的真實寫照：一方面，亞健康狀況逐年加重，另一方面，對體檢報告感到恐懼，甚至“不愿”“不敢”去體檢，可以說是“體虛”+“心虛”。

當加班熬夜成為常態(tài)，唯一的運動就是上下班通勤，工作和生活的界限逐漸消失時，健康這件事似乎被人們淡忘了，但又時刻像把劍懸在各自的心頭，因為能感覺到長期996甚至007的身體，一天不如一天。

當你感覺心臟有點疼時，心想“可能是最近加班太多了”，家人說最好去醫(yī)院檢查下，你告訴他們“等忙完這一陣再說吧，可能忽然就好了呢”，其實你的心態(tài)是“再查出一堆毛病，不就麻煩了嗎？”就像上述兩個熱搜話題下，網(wǎng)友用輕松調(diào)侃的方式面對這個沉重又無法回避的話題，有些人甚至認為“自己不配生病”或者“還沒到生病的時候”。

每次體檢如同對過往生活和工作方式的一次總結(jié)，我們對身體的消耗都會化為體檢報告里的指標箭頭。回到現(xiàn)實中，很多互聯(lián)網(wǎng)打工人大概率還是會繼續(xù)主動或被動地消耗著自己的健康，但會默默地問自己一個問題，“奮斗重要，還是身體重要？”

深燃對話了8位互聯(lián)網(wǎng)公司的加班斗士，試圖了解不敢體檢背后的深層原因。

1. 曾經(jīng)仗著年輕無視體檢

到了體檢那天

我在醫(yī)院門口不敢進去

徐蕓 | 25歲 醫(yī)療器械市場經(jīng)理

我已經(jīng)兩年沒有體檢了，最近才下定決心去檢一次。

其實兩年以前，我完全不把體檢當回事，公司每年都會報銷員工的體檢費用，我仗著年輕，一直拖著就沒體檢。

為什么今年突然決定去體檢了呢？是我突然發(fā)現(xiàn)，年齡真的不只是數(shù)字。我周圍好幾個朋友，身體在25歲這一年都出現(xiàn)了各種各樣的問題。其中一個朋友，研究生剛畢業(yè)，今年就被查出了子宮肌瘤，不得不做手術(shù)，而且因為手術(shù)臥床了將近一個月時間。我既擔心朋友們，內(nèi)心又暗暗后怕。

我待的醫(yī)療器械行業(yè)競爭挺激烈的，我又在行業(yè)前三的公司上班，工作壓力和工作強度都非常大。這家公司每年都會提升對員工的考核要求，第一年的KPI是5，第二年就會增加到7，我們根本不敢松懈。

公司的人都非常拼，我經(jīng)?？吹轿业念I(lǐng)導們，前一天晚上應(yīng)酬喝得酩酊大醉，第二天爬起來去健身房健身——因為大家都怕猝死。領(lǐng)導們都這么拼，我更是不敢落下。我前兩年做過銷售崗，經(jīng)常是第一天到某個城市，開會談完生意，然后就是應(yīng)酬，大魚大肉喝得大醉，第二天又必須爬起來飛到另一個城市。在短短的半年時間里，我?guī)缀跖鼙榱税雮€中國。

我畢業(yè)三年來，在這樣高強度的工作節(jié)奏下，很難有規(guī)律的作息和飲食，也很少運動。很多人說，過了25歲之后，身體機能就開始走下坡路了。我今年正好25歲，明顯地發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況不如前幾年，最后終于下定決心去體個檢。

檢查的那天，我非常忐忑，一直給朋友發(fā)消息說：“我害怕，不敢去體檢”，甚至在醫(yī)院門口徘徊了一會，最后還是硬著頭皮去檢查了。做超聲的時候，體檢的醫(yī)生突然對我說，你子宮里有個三厘米的囊腫。我當時腦子一片空白，就聯(lián)想到了我那個得了子宮肌瘤的同學，心砰砰亂跳。

萬幸的是，醫(yī)生安慰我沒什么大事，也不會轉(zhuǎn)成子宮肌瘤，但要注意飲食，壓力不要太大，要情緒穩(wěn)定。

這次體檢后，我決定“痛改前非”。我一個湖南人，超愛吃辣椒的那種，現(xiàn)在每天吃的特別清淡，甚至自己熬起了粥，最近還報了健身課。25歲的打工人，真的要開始認真養(yǎng)生了。

曾經(jīng)把體檢卡轉(zhuǎn)手賣掉

現(xiàn)在主動買體檢套餐

劉菲| 30歲 互聯(lián)網(wǎng)公司研究員

如果不是家人逼著我去，我直到現(xiàn)在也不會體檢。

我在北京讀的大學，畢業(yè)后進了一家創(chuàng)業(yè)階段的互聯(lián)網(wǎng)公司，公司沒有嚴格的入職程序，我都不知道還有入職體檢報告這個東西的存在。

公司每年都會給每個員工發(fā)一張體檢套餐卡，但我一張都沒用過，這些卡都被我掛到閑魚賣掉了。

上學的時候體檢過，大家嘻嘻哈哈，我記得好像就是測測身高體重、吹吹肺活量啥的，感覺是走個過場，我一直就不認為體檢重要。當公司給我們發(fā)卡，我覺得也就是走個形式，還不如直接發(fā)錢，所以都賣了。

后來認識了我現(xiàn)在的老公，他活得很精致，屬于那種被蚊子咬一下就得去醫(yī)院的類型。見完他父母第二天，他就催我去體檢，說是他媽覺得我體態(tài)有問題。其實我早已經(jīng)覺得頸椎不舒服了。我的工作是行業(yè)研究員，經(jīng)常一坐一整天，對著電腦整理數(shù)據(jù)做報告。

但我很抗拒體檢，總覺得生病了才要去體檢，所以不配合，好幾次他給我約好了時間，我都偷偷溜了。就為這事，我還跟他們家僵過一段時間。胳膊拗不過大腿，我后來去體檢了，查出來頸椎嚴重前傾，引發(fā)脊柱彎曲，已經(jīng)很嚴重了。

醫(yī)生板著臉說得很夸張，讓我趕緊治療，當時我一下慌了，直拍大腿說之前不該把體檢卡賣了。

我的第一反應(yīng)是要保命，從醫(yī)院出來直接打了個車回公司，沖進老板辦公室，氣急敗壞地說我要離職。老板當時正在跟人談事，一臉懵逼看著我。搞清楚情況后，老板安撫了我半天，最后讓我每周上一天班休息一天。

那段時間，我基本每天都要去醫(yī)院，有醫(yī)師給我做理療，然后還要喝中藥，上班的時候，我每隔一小時就停下來，站到墻邊，后背緊貼墻站15分鐘。當時挺別扭的，感覺靠墻站的場景特別像上學的時候熊孩子犯了錯，被老師罰站。

這個事情之后，我也養(yǎng)成了被蚊子咬一口就要去醫(yī)院的習慣，除了公司的體檢卡，我還會自己再買好多體檢卡套餐。過去，是不想去體檢，現(xiàn)在，是不敢不去體檢。

2. 為了掙錢消耗自己

風險越大的地方補貼越高

有染病風險我也愿意忍受

王北| 40歲 駐海外建筑設(shè)計師

受疫情影響，現(xiàn)在回國必須做體檢，我和同事一起測的，我查出輕微脂肪肝和靜脈曲張，他查出了新冠陽性。

我是一名建筑設(shè)計師，2020年1月被公司派到東南亞某國家工作。對派外的員工身體健康狀況要求很嚴格，各指標很健康的員工才能出國，當時我們的體檢結(jié)果都很健康。得知他感染后，我震驚、難過、后怕，這樣的情緒一直交替著出現(xiàn)。

他不能回來，機票作廢了，我雖然體檢通過，但回到國內(nèi)一共被安排做了8次核酸檢測，好在8次結(jié)果都是陰性，才算是徹底放心。

在國外的工作強度非常大。在國內(nèi)雖然也累，但一般每天加班到8點，一周可以休息一天。在那邊，每天要從早上7點工作到晚上7點，偶爾會通宵加班，而且沒有休息日。氣候也比國內(nèi)惡劣很多，雖然地震只有四五級，但還是很危險的，一次，我們半夜被震醒跑出去，還有同事急得從上鋪跳下來把腿摔斷了。有時候遇上海嘯阻斷了路，物資進不來我們就只能吃方便面。

工作是辛苦的，但賺錢讓我很開心。如果在國內(nèi)，我盡量周一到周五加班，周末陪家人。但在國外，沒有娛樂又看不到家人，我就覺得還不如加班賺錢。當然，我也擔心這樣長年加班勞累，會得癌癥或者其他什么大病，也會做日常體檢。

本來對于什么時候回國沒什么計劃，老板什么時候讓我回，我就回。2020年11月，我的簽證到期，我想老婆孩子，想回家過年，就回來了。

回國后我的工作生活不變，繼續(xù)辦公室設(shè)計工作，日常也會加班。有時候也想，雖然在東南亞的那個國家工作，生活環(huán)境不如國內(nèi)，防疫措施也不如國內(nèi)，還有感染新冠的風險，但風險越大的地方，補貼越高，沒有休息意味著有加班費，在那邊我的薪資會翻一倍，如果有機會，我還是愿意回去工作的。

雖然我的家人不太愿意我那么累，但年終我拿到一大筆錢回家時，其實家人都很開心的。富貴險中求，我希望自己多賺點錢，這樣將來我的兒子如果能夠在北上廣深找到一份好工作的話，我能夠給他付個首付吧。

身體發(fā)出求救信號了

我還在拼命加班

陳默| 30歲 互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者

最忙的時候，是我在競標一個項目，記憶中那兩個月通宵了兩到三次、凌晨兩三點下班有十幾次，精神壓力大，身體壓力也達到了頂峰。

最后當我一熬夜，腦子就轟鳴，然后開始流鼻血。我很害怕，但不敢去體檢，怕得的是大病。如果我的身體不能拼了，那我接下來怎么辦？我怕陷入兩難。

當時的工作環(huán)境是PUA風盛行，別人不斷地在提要求，說加班是因為我做得不夠好。我想，即便我去體檢了，可工作還得干，強度也減不了，除非我立刻走人。

但如果我走了，在別人眼里就是逃兵，我也會一直懷疑自己，起碼我得讓外界覺得我是因為優(yōu)秀才離開的。事實也是如此，高強度加班和流鼻血的狀況持續(xù)了半年多，公司和領(lǐng)導都很冷漠，知道這些情況也沒有給我降低工作強度。

所以，身體雖然發(fā)出危險信號了，但那時候的我顧不上，因為我的付出還沒有答案，而且我還需要加倍努力。

終于，在我那次競標成功后，我選了一個周末去醫(yī)院做檢查。

我一個人去的醫(yī)院，記得特別清楚，檢查的時候需要往鼻子里拍一個東西，特別刺激，那一瞬間我既又害怕又無助，身體又不舒服，就哭出來了。就是那個瞬間，我發(fā)現(xiàn)自己在這個城市里是多么弱小。

在體檢和等結(jié)果的過程中，我覺得這個城市和我的工作也沒有那么重要了，重要的是身體，真正關(guān)心你的只有家人，很多事情不值得我這么去拼命。

那次檢查，我的身體沒什么大事，但我還是接受了自己的脆弱和弱小，開始想脫離這種盲目被裹挾到一個高速運轉(zhuǎn)的工作環(huán)境中的狀態(tài)。所以在獲得了階段性的成果、證明了自己后，我放棄了那份不甘心，離開了那家公司。

年輕的時候覺得“拼就是了”，剛?cè)肼毜臅r候一腔熱血往前沖，覺得用身體換錢好像很劃算。但到了30歲，發(fā)現(xiàn)身體報復起來很是厲害。我今年莫名其妙得了一種免疫性的眼疾，現(xiàn)在正在治療。現(xiàn)在回頭看，我覺得奮斗是值得去贊頌的，但剝削也是應(yīng)該被意識到的。

我現(xiàn)在的心態(tài)就是工作和生活是有界限的，照顧好身體，有病就好好治。我發(fā)現(xiàn)，當身體狀態(tài)好，生活作息健康，創(chuàng)造力會更強。

因為自己得病沒能捐獻骨髓

又一次陷入自我懷疑

張謙| 33歲 小程序電商創(chuàng)業(yè)者

2020年，一次身體檢查真的讓我的心態(tài)徹底崩了。

7月份，北京骨髓庫聯(lián)系我，說我的DNA和一個鄭州的白血病患者配對成功了，而且干細胞移植成功的概率比較大。我當時聽到消息非常興奮。

我這兩年工作一直不順，長期自我懷疑，當時那個狀態(tài)下，得知自己有能力幫助他人，這件事本身對我來說就非常有價值，可以說是一種肯定。

但在捐獻前的一次常規(guī)大體檢中，我查出患有糖尿病。怎么也沒有想到，我才33歲就得了這種慢性病。

骨髓庫表示，為了確保我的安全，原則上不允許我捐贈了。我就問：患者匹配上了幾個人，骨髓庫回復說，“就你一個”。我說“能捐還是捐”，得到的回復是，“那你需要住院調(diào)理，血糖連續(xù)一周控制在正常值范圍內(nèi)，就可以捐獻”。

但到第5天的時候，告知我“患者那邊等不了了，因為涉及到無菌倉排倉的問題”，但我的身體情況還沒達到捐獻標準，最后患者換了治療方案。

住院期間，我開始反思自己：

我原來做的是銷售，歸結(jié)于上一個領(lǐng)導的教導，我從不認為銷售僅僅是接單子的角色，在我眼里，銷售需要掌控全局，對結(jié)果負責，每當業(yè)務(wù)停滯不前，我內(nèi)心會非常自責，每周日晚上都會失眠，因為周一要開早會，總擔心自己上一周的工作有什么紕漏，這種情況持續(xù)了好幾年。

最近幾年開始創(chuàng)業(yè)，整個過程大起大落，第一次，趕上P2P大行其道，做網(wǎng)絡(luò)廣告代理公司，跟著賺了不少錢，第二次做貨到付款的二類電商，結(jié)果資金鏈斷了?，F(xiàn)在第三次創(chuàng)業(yè)，做的是社群營銷+直播電商業(yè)務(wù)。

項目本身問題不大，只是我不懂管理，在設(shè)計股權(quán)的時候，給自己定的45%，另外兩個合伙人加起來剛好超過我。我想得很美好，希望大家通過這次創(chuàng)業(yè)，都能翻身。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個合伙人每天忙著上網(wǎng)課，說要考消防師工程證，另一個在經(jīng)營一家奶茶店。現(xiàn)在的狀態(tài)是，只有我一個人干活。給他們安排的事情他們不做，我就要求稀釋他們的股權(quán)，結(jié)果一個一個都不出現(xiàn)了。

歸根結(jié)底，我得病是因為工作壓力、心理壓力長期比較大，飲食不規(guī)律，晚上應(yīng)酬多，作息時間紊亂。

住院治療的那一個月，天天和老年人們相處，真的會被暮氣傳染，自己吃也吃不飽，病房里沒有wifi，繼續(xù)陷入自我懷疑，即便出院以后，這種狀態(tài)也沒有太大改變。

我來北京15年了，感覺自己做什么都做不成，能力駕馭不住野心，從去年開始到現(xiàn)在，一直在懷疑自己在北京堅持下去的理由了。

3. 當身體發(fā)出危險信號

一年胖30斤、查出脂肪肝

我很怕自己哪一天就“去”了

麥田| 25歲 互聯(lián)網(wǎng)公司市場

我已經(jīng)很久沒有在晚上11點前下過班了；我一天站起來去洗手間的次數(shù)不超過4次；吃飯、作息極其不規(guī)律，除了疫情在家辦公期間自己嘗試做過幾頓飯，其余全部是在外面吃或者叫外賣；經(jīng)常出差，里程數(shù)打敗全國98.6%的人。

我們公司特別強調(diào)等級關(guān)系，經(jīng)常要陪領(lǐng)導和前輩吃飯，逢吃飯必吹牛，逢吹牛必喝酒，逢喝酒必喝多，我就得挨個打車送他們回家。

我的工作需要和各方對接，但我的性格又不太愿意和人產(chǎn)生沖突，所以我一生氣就會抽煙或者喝可樂，強行讓自己不要發(fā)作，時不時還需要幫領(lǐng)導處理私事，常?；氐郊覠┑米㈦y安，后來養(yǎng)成了回到家先喝一杯洋酒的習慣，后來，越喝越多。

我的身體開始報復我了，這一年長胖了30斤，身體變虛，睡覺開始打鼾，上完廁所要沖好幾次、開很長時間的排風扇。

我一直不敢去體檢，因為我知道肯定會查出問題，只是程度輕重而已。我的性格就是逃避型，只要問題不擺在我面前，我可以當作不存在。但我也怕，一直拖著，萬一哪天真的出事，害怕程度已經(jīng)超過找不到女朋友的級別。

有一天下班，我跑著去找滴滴司機，有一秒鐘我眼前一黑，瞬間就蹲下去了，那一刻我真害怕自己就這么“去”了，第二天出現(xiàn)在新聞里。

今年被我媽催著去體檢，思索再三，我買了一份最全的檢查，我媽很高興，還特地關(guān)照發(fā)她一份，結(jié)果出來：脂肪肝、高血壓。其實我覺得還行，至少沒有我想象的那么嚴重。同樣的，一個看起來比我瘦的同事，今年也查出來脂肪肝，看來作息的問題都反饋在了大家的身體上。

我開始有意識的健身，第一天去，只跑了5分鐘，心臟感覺要跳出來，渾身冒虛汗，在跑步機旁邊坐下緩了好幾分鐘。我媽也開始監(jiān)督我，在家別喝酒，每天把吃的東西發(fā)給她看。她每天都會點評“今天饅頭吃多了”，“昨天辣椒油太多了”，漸漸地，我開始有意識地點更加健康的菜。

我媽可能也覺得更能關(guān)心到我了，和我的關(guān)系變得更好了一些，為了不讓她操心，我只能在吃上面更健康一些，運動的習慣我還在慢慢養(yǎng)成。

遭遇流產(chǎn)和裁員雙打擊

還體檢出了血管瘤

劉薇| 30歲 某互聯(lián)網(wǎng)公司市場

我之前在一家創(chuàng)業(yè)公司，原本是奔著跟公司一起長久發(fā)展去的，結(jié)果去了以后，領(lǐng)導層一茬一茬換，領(lǐng)導又喜歡讓兩個部門之間PK，我們只能經(jīng)常熬夜，一天有6個小時睡眠就不錯了，精神壓力特別大，動不動就要連夜處理工作。

有一段時間，我們市場和公關(guān)兩個部門之間天天扯皮，上班時間平均早9點晚9點，再加上忙了一個大型活動，身體嚴重被透支，我剛懷孕不久就突然流產(chǎn)了。

那個大型活動在外地，我們每天忙到12點多，有時候還得陪著領(lǐng)導和三四個高管喝酒，活動完了回來我才測出來懷孕了。當時我覺得自己身體挺健康的，應(yīng)該不會有什么事，懷孕后基本上還是以工作為先。

不久后的一天，我突然在單位出血，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)了。雖然那段時間確實非常忙，公司也不停地在換辦公區(qū)，剛裝修完就搬進去了，但我也沒法說哪些事情跟我流產(chǎn)有必然聯(lián)系，也不能怪公司。

流產(chǎn)后回到工作崗位，因為我已經(jīng)不是孕婦了，也一直不站隊到新領(lǐng)導那邊，他們就找績效、部門裁撤之類的理由把我裁了。

這些事給我打擊最大的是，我付出很多，最后工作黃了，孩子沒了，家人也不理解， 經(jīng)歷了流產(chǎn)和離職雙重打擊，更不要提當初承諾的期權(quán)了。

從那以后，我就很重視體檢，后來有一次體檢查出血管瘤，這個血管的小凸起開始只有一兩厘米，等到再次懷孕后，就一直在變大，孩子不能順產(chǎn)，當時也不能做切除手術(shù)，一直等到剖腹產(chǎn)生完孩子才做了手術(shù)，總共花了6萬多。

這件事之后我更加謹慎了，注重自己的生活習慣，不給自己太大的工作強度。我老公也是互聯(lián)網(wǎng)人，原來他也從來不體檢，陪我住院的時候，我催著他去體檢，結(jié)果也查出來有一些小囊腫。

我覺得有必要提醒大家，不要吃跟我一樣的虧，打工人的薪酬工資不會養(yǎng)你到老，除非是能上市兌現(xiàn)的期權(quán)，空頭承諾就不要信了。

上手術(shù)臺之前還在工作

怕猝死早早開始買保險

陶桃| 33歲 某互聯(lián)網(wǎng)上市公司公關(guān)總監(jiān)

我們這個行業(yè)可以說是不分晝夜，晚上甚至半夜也是理所應(yīng)當?shù)墓ぷ鲿r間。我們的工作節(jié)奏就是白天做策劃，晚上回復媒體老師的問題。因為公司在美股上市，晚上才開盤，需要盯著股市的情況，有突發(fā)情況時，三天只能睡三個小時。

最近我因為一個意外做了手術(shù)，全麻。上手術(shù)臺之前，我還在工作，手術(shù)做了兩個小時，但我因為麻藥不耐受，一整天都動不了，也吃不下東西。等身體能動時候已經(jīng)是半夜了，我打開手機一看，一百多條信息，二十多個未接電話。麻藥勁兒過了之后，刀口又開始疼，我管醫(yī)生要了個止疼片就繼續(xù)回復信息了。

我從住院到回家休息，沒有一天耽誤過工作。

說實在的，事情堆到面前，根本不會有空去感慨、去委屈，只想盡快把問題解決。我就覺得，掙一分錢干一分事，身在其位，就要負責到底。

這次做手術(shù)，明顯感覺到自己身體狀況不如從前了，同一個病房的姑娘比我小8歲，人家做完手術(shù)當天晚上就能下地、吃飯，但我就不行。

有了孩子之后，我對于生病這件事尤其害怕，生了病可以不耽誤工作，但是會耽誤對孩子的陪伴，擔心孩子需要媽媽的時候媽媽不在身邊。我最近給自己買了很多保健品，希望能保持住體力，不要生病。

我們公司每年都有體檢，但我從來都不看體檢報告，看不懂，也不敢看。就聽醫(yī)生大致說說需要注意什么就行了。

我獲得安全感的方法就是買保險。我有一個同學，她老公是開地鐵的，她懷孕五個月的時候，她老公猝死了。這種事情發(fā)生在自己身邊肯定會害怕，再想想自己平時運動少，工作壓力很大，遇到特別急的工作，三天只睡三個小時是常態(tài)，我就決定買保險。每年我給我自己、老公還有寶寶買保險的投入大概是20萬。

哪個互聯(lián)網(wǎng)人沒有年齡焦慮？我雖然已經(jīng)是主管級別了，但是想到35歲這個檻還是會焦慮，如果年紀再大一點失業(yè)了，后半生就沒有保障了。所以我現(xiàn)在就想著，趁著沒有被辭退，拼命掙錢、買房、買保險，只有這樣我才會安心。

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