編者按：本文來自微信公眾號 智谷趨勢Trend，作者：周一，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。
很有意思的事，全國兩會傳來消息，減肥這事，國家出手了，要實施“體重管理年”三年行動，持續(xù)引導(dǎo)醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)設(shè)立“體重門診”。
在記者會上，國家衛(wèi)健委主任雷海潮花了7分鐘談體重管理，顯得相當(dāng)重視。把體重減下來、做好慢病控制正是三年行動計劃的主要目標(biāo)。
政協(xié)委員張文宏在接受采訪時，直接現(xiàn)場“點名”記者：“像你這樣的大肚子，是我們的主要目標(biāo)”。
國家為什么要出手，管理你的體重？中國人，現(xiàn)在到底有多胖？
01
如果你印象中，中國人從來沒胖過，那已經(jīng)是Out了。
早在2017年，英國著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表的全球成年人體重調(diào)查報告就顯示：中國已經(jīng)超越美國，成為全球肥胖人口最多的國家。
更扎心的是，在相同BMI下中國人脂肪含量更高，且更容易出現(xiàn)腹型肥胖。這意味著，即使BMI未達到歐美標(biāo)準(zhǔn)的“肥胖”范圍，中國人也可能面臨更高的健康風(fēng)險。
《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》以及相關(guān)研究和統(tǒng)計中顯示，中國成年居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。
也就是說，超一半的中國人是超重或肥胖的，而這一比例，報告預(yù)計到2030年將提升至70.5%！
圖源：微信公眾號 東莞疾控
更可怕的是，不止成年人，有近五分之一的6至17歲青少年和超10%的6歲以下兒童面臨超重和肥胖。
再看發(fā)胖軌跡，2004年到2015年，超重率從31.1%狂飆到47.7%，肥胖率從7.1%升至14.2%，直接翻番?？磥恚瑖说捏w重和經(jīng)濟“比翼”騰飛。
值得注意的是，雖然大家有“?！蓖l(fā)，但北方的超重和肥胖率明顯高于南方。一眼望去，超重和肥胖比例Top10，都是北方城市。
其中，全國最“胖”的省份三甲是河北、內(nèi)蒙古、山東。相比之下，廣東、海南人是身材最Fit的。
在廣東、海南、江西這幾個省份，如果你的體重屬于“肥胖”這一檔，那就是最胖的前10%人群了：
數(shù)據(jù)還顯示，男性的超重和肥胖比例，比女性更高，超重和肥胖“高峰年齡”也比女性更早到來，“中年發(fā)福”是不少男性過不去的坎。
不少女性則是“早上帕梅拉、晚上鄭多燕”，身材保持得更好。
體重異常，容易導(dǎo)致高血壓減下來、糖尿做好慢病、心腦血管、脂肪肝，甚至一部分的癌癥發(fā)病概率也會上升。
中國人，是該好好管理體重了。
02
印象里這幾年輕食代餐越來越火，健身房更是成了24小時開放，無論男女老少都把“減肥”掛在嘴邊……
一生都在減肥的中國人，怎么卻越減越胖了？
說到底，很多人還是“管不住嘴”也“邁不開腿”。
截止2023年，中國網(wǎng)上外賣用戶達5.45億人，市場規(guī)模約1.2萬億元，平均每天花在外賣上的消費近33億元。而2024年5月，新華網(wǎng)、美團聯(lián)合發(fā)布《職場人外賣營養(yǎng)“體檢”報告》顯示：“北上廣”打工人的外賣，高碳水、重油重辣、多肉的訂單均已接近或超過50%。
每天下午四點，不少辦公室里撕零食袋、開奶茶蓋的聲音此起彼伏。晚上9點到家，點一份重油重鹽的“牛馬套餐”，再配上“快樂肥宅水”，往往被打工人視為一天中最治愈的時刻。
另一邊，久坐文化蔓延，國人的運動量“斷崖式”下降。
最新數(shù)據(jù)顯示，國人一天中平均靜坐時間長達9個小時，而體力活動不足者占比近1/3。而職場人屏幕使用時間已迫近10小時/天，也就是說，大多數(shù)人一天除了8個小時的睡眠時間，剩下超過一半的時間都在一邊坐著一邊盯著電子屏幕。
這讓人想起，全國政協(xié)委員蔣勝男算過的一筆賬：
25歲開始每天工作12小時、周末無休，10年相當(dāng)于普通人工作18年。這種透支式的工作模式，真應(yīng)了網(wǎng)友那一句——瘦不下來，可能是“工傷”。
圖源：微博截圖
城市規(guī)劃，也和國民的體重管理息息相關(guān)。
目前，我國部分城市新區(qū)規(guī)劃中，生活設(shè)施不夠便利，15分鐘步行圈覆蓋率仍較低，迫使居民依賴機動車出行。截至去年底，我國人均體育場地面積為2.89㎡。而國土面積只有728平方公里的新加坡，人均體育場地面積卻有9.27㎡。
本就沒時間運動，好不容易想動了，卻不知道去哪，是很多人的生活常態(tài)。
03
說了這么多，中國人怎么才能瘦下來？國家已經(jīng)在行動。
不斷擴大人均體育場地面積，進一步緩解“健身去哪兒”難題；
進一步推廣體重管理中醫(yī)藥適宜技術(shù)；
推動體重管理技術(shù)創(chuàng)新和產(chǎn)品升級，比如可以通過研發(fā)智能可穿戴設(shè)備，監(jiān)測體重管理相關(guān)指標(biāo)，用于體重監(jiān)測和健康管理；
...
一些省市，率先出招。去年11月，河南就明確規(guī)定校園500米內(nèi)不允許銷售高鹽、高糖食品。
前幾天，南昌衛(wèi)健委等11個部門聯(lián)合出臺方案，除了和河南相似的規(guī)定外，還提出保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1小時體育活動時間，明確了成人、中小學(xué)生超重肥胖率年均增幅要下降10%。
圖源：江西發(fā)布微信公眾號
一時間，“體重是否會被納入考試標(biāo)準(zhǔn)”更是一石激起千層浪。圍觀的職場人也瑟瑟發(fā)抖：
不會到時候要把體重納入績效考核，沒有達到標(biāo)準(zhǔn)就扣獎金吧？
在體重管理上，其他國家也有一些不錯的做法，可供借鑒。比如一半人都在健身的德國，早在上世紀(jì)50年代末就已經(jīng)推出了“體育黃金計劃”，推廣全民運動，企業(yè)也積極成立健康委員會。參與健身的人，甚至可以獲得醫(yī)療保險報銷或獎勵。
新加坡則打造了可以容納55000人的國家體育場，推動體育和社區(qū)的融合，讓海濱美景和城市天際線同時出現(xiàn)，田徑、足球、橄欖球和板球等場地模式短時間內(nèi)可以隨意切換，吸引更多人運動健身。
當(dāng)國家開始關(guān)心每個人的體重管理，我們有理由期待，中國人能夠擁抱“更加輕盈的生活”。
參考資料
中國最新肥胖地圖，北方人看哭了， 網(wǎng)易數(shù)讀
國人日均坐9小時，連跪或蹲都比久坐健康， 生命時報
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