編者按：本文來自微信公眾號 新周刊（ID：new-weekly），作者：何馳，編輯：鐘毅，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權轉載。
每天，喝飽了毒雞湯的人類，恨不得把充電線焊死在“低能量人類”的肚臍眼上。
信奉成功學的人類，則吹拉彈唱、鑼鼓暄天要拉你入伙“高能量人類”的一夜暴富群。
最近的社交網(wǎng)絡上，鋪天蓋地的手把手教你如何做“高能量”的帖子讓人喘不過氣，隔著屏幕的年輕人懷疑起自己的電量到底要多少，才能進入那一方“高能量”的區(qū)域，體驗一把精英人設帶來的快感。
他們健身、野營、馬拉松、演唱會、公益活動、文化講座分享一次不落，他們的社交媒體上全面展示了豐富的高能量人生。
可是越來越多人，比如你和我，會懷疑“高能量人生”，是不是一種霸權？
（圖/《理想之城》）
普天之下，沒有誰天生就是“低能量人類”，他們只不過是一群被“毫無意義的工作”消耗情緒的可憐人。
每當看到那一張張臉，總是苦大仇深、愁眉不展、悶悶不樂，心里如同壓了塊大石頭，像是一株植物從未被陽光照耀過時，我總想大喊一句：
去你的“低能量”人類，我只想做一個“低能耗”人類。
真正累死人的，是情緒勞動
告訴我，你是不是拿著不高的薪水，干了最累的活兒，背了最多的鍋，得了最少的獎，卻挨了最狠的罵，然后被評價為“情緒穩(wěn)定”的那一位？
你總想成為一個被所有人喜歡的好人，結果，你最后真正成為的是一個充滿討好型人格的老好人，活成所有人都敢欺負的樣子。
每天，你真正花在工作上的精力只有10%，剩下90%的精力都消耗在了隱形而無償?shù)那榫w勞動上。
1983年，美國社會學家阿莉·霍克希爾德在著作《心靈的整飾：人類情感的商業(yè)化》中提出“情緒勞動”這一概念，指出情緒勞動是在體力勞動、腦力勞動之外的第三種勞動，是為了讓組織、他人感到滿意和舒適，調節(jié)自己的情緒和表情所付出的努力。
從職業(yè)上看，情緒勞動多數(shù)發(fā)生在服務業(yè)，譬如空姐、酒店前臺、奶茶店員、電話客服、滴滴司機、超市售貨員、餐廳服務員、高速公路收費員等，如果看到他們在某一刻突然崩潰、淚如雨下的場景，這是“情緒過載”的典型表現(xiàn)。
今天，情緒勞動早已泛化，它的具體表現(xiàn)包括但不僅限于：在上級說出正確的廢話、錯誤的廢話時熱烈鼓掌；深夜1點，對圍坐在你身后指揮你在PPT里屎上雕花的各位抱以微笑；在酒局上，笑盈盈地吹捧每一個人，喝下每一杯酒，接住每一個話茬，然后悄悄溜進衛(wèi)生間趴在馬桶上任胃抽搐；當人在家中躺，鍋從天上來時，默默認領；……
英國《衛(wèi)報》記者羅斯·哈克曼在《情緒價值》一書中進行了升級版的解讀：情緒勞動是將自己的感受置于次要地位，為他人愉悅所做出的努力。它本質上是一個權力和等級制地位的問題，處于社會等級下方的群體，被要求為上位者無償提供情緒勞動，而情緒勞動得不到補償?shù)木置孢M一步固化了其弱勢地位。
那些擅長“課題分離”、絕不內耗只會外耗、表演型人格的人，正在享受著當今的紅利。
有點潦草的世界里，誰先擁有被討厭的勇氣，誰先學會發(fā)瘋，誰就能先享受世界。不信？試試，自從你開始“發(fā)瘋”之后，你會發(fā)現(xiàn)，整個世界都會突然對你眉開眼笑，充滿諒解與包容。
年輕人，拒絕過度努力
職場中有句老話：“不要大聲責罵年輕人，他們會立刻辭職，但你可以往死里罵中年人，尤其是有房有車有娃的那些?！?/p>
（圖/《理想之城》）
中年人是真正的吃苦大王，他們早就習慣了忍辱負重、高耗能生存。每天一睜眼，只要一想到房貸車貸、醫(yī)藥費、補課費和養(yǎng)老金，他們就失去了拍案而起、拂袖而去的勇氣；面對凌辱和欺壓，最后只會弱弱地吐出一句：“罵我可以，但……不要扣我工資”。
沒有包袱一身輕的年輕人，不再吃這一套，他們已經(jīng)集體覺醒，拒絕高能耗生存。
年輕人知道，過度努力其實是一種病，微躺才是最舒適的生命姿態(tài)。他們覺察到，就算再努力，也不是人人都能到達羅馬，而有些人出生就在羅馬。如果努力有用的話，天上也不會掉下來一個又一個董小姐。家里賣了兩套房子供你留學，回國卻難找到月薪5000元的工作。
年輕人開始惜命，知道不熬夜趕方案，天并不會塌下來。就算被打再多的雞血，他們也不會用百米跑的速度來跑人生這場馬拉松。真正厲害的跑者，在起跑之前總是先進行充分的拉伸，活動開關節(jié)，喚醒每一塊肌肉和筋骨，在人群中找出一條最優(yōu)路線，找到自己舒服的節(jié)奏，慢慢開跑，讓身子漸漸熱起來，控制在最優(yōu)能耗的點位，在半程突破臨界點后，盡情享受內啡肽所帶來的身心愉悅。
（圖/《三悅有了新工作》）
年輕人永遠把生活放在第一，工作放在第二。因為他們知道，工作并非是人類唯一的生存形態(tài)，一旦工作第一，他們不但會失去生活，還會失去性生活。如果工作是證明一個人全部價值的唯一路徑，那么，一旦失去了工作，他們會什么也不是。更難堪的是，如果真的等到延遲退休的年紀再出門遠行、周游世界，等待他們的，很可能是一張病床，或者是一份旅行團要求必須簽署的高齡游客免責聲明。
如果把人比作一臺家電，年輕人更愿意成為一級能效的“低能耗”人類。
如果能夠選擇，沒有誰不想用最省力的方式快樂地活著。
自從開啟低能耗模式后，我整個人都精神多了
“低能耗”人類熱愛的是開啟低能耗模式后的低度生活。
（圖/《三悅有了新工作》）
這是一種追求低碳、低脂、低鹽、低糖、低高度、低速度、低密度、低烈度、低濃度的生存哲學。
“低能耗”人類喜愛離大地更近的低高度生活。他們討厭高樓，討厭成為格子間動物，喜歡離花兒、鳥兒、樹兒、草兒、湖海更近，離人間煙火更近。
“低能耗”人類喜愛離靈魂更近的低速度生活。他們厭惡插隊、秒殺、快搶、快進，熱愛一切慢的東西，譬如慢食、慢語、慢車和慢城，更想成為一個像愛馬仕工匠一樣的慢人，傳承一門手藝，一口氣埋頭干上18年。
“低能耗”人類喜愛心靈自由的低密度生活。他們討厭人海戰(zhàn)術，討厭“打通底層邏輯”“對齊顆粒度”“形成完美閉環(huán)”，討厭“多線程”并行推進瞎折騰。他們堅信，一個人，一條心，只夠干好一件事；一生，應該也只夠愛一個人。
“低能耗”人類喜愛身心柔軟的低烈度生活。他們討厭重口味的飯局，也討厭烈酒，更鐘愛和趣味相投的人來上一杯精釀啤酒、清酒、威士忌，或者只是一杯清淡的功夫茶。
“低能耗”人類喜愛擁有閑暇時光的低濃度生活，他們討厭成為“濃人”，只想做個“淡人”，閑散地漫步在凈土和慢土之上。
如果你問“低能耗”人類：你的夢想是什么？
（圖/《裝腔啟示錄》）
他們的回答會和那位小學生寫在黑板上的答案一樣： “自由、平靜地過完一生?！?/p>
有一天，如果有人逼迫你開啟高耗能模式，那么，請不要“內耗”，而是學會“外耗”，使出最后的殺手锏：我們之間如果有問題，那一定是你的問題。
但切記啊，慎用。
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