編者按：本文來自微信公眾號(hào) 礪石商業(yè)評(píng)論（ID：libusiness），作者：張軍智，編輯：平凡，創(chuàng)業(yè)邦經(jīng)授權(quán)發(fā)布。

以2億美元起家創(chuàng)立的臺(tái)積電，如今已是占據(jù)全球芯片代工60%市場(chǎng)，凈利潤(rùn)超340億美元，市值最高達(dá)7000多億美元的半導(dǎo)體巨無(wú)霸。

蘋果、英特爾、AMD、高通、博通、英偉達(dá)等等科技巨頭，都需要仰仗臺(tái)積電的技術(shù)和產(chǎn)能，以實(shí)現(xiàn)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。而在搶占半導(dǎo)體芯片高地就等于占領(lǐng)科技制高點(diǎn)的當(dāng)下，歐美日等世界主要經(jīng)濟(jì)體，更是對(duì)臺(tái)積電極力拉攏。臺(tái)積電也因此成為全球芯片博弈場(chǎng)中，最有話語(yǔ)權(quán)的公司。

締造臺(tái)積電這一偉業(yè)的人，正是張忠謀。

在創(chuàng)建臺(tái)積電之前，張忠謀還曾創(chuàng)造過一系列輝煌的商業(yè)戰(zhàn)績(jī)：帶領(lǐng)德州儀器擊敗英特爾成為行業(yè)第一；開創(chuàng)了半導(dǎo)體代工制造產(chǎn)業(yè)；終結(jié)了IBM的代工技術(shù)霸權(quán)；攜手ASML擊垮光刻機(jī)霸主佳能與尼康；挫敗了三星主宰芯片產(chǎn)業(yè)的圖謀……美國(guó)媒體稱他是一位令對(duì)手發(fā)抖的人。

除了事業(yè)上的成功，張忠謀的人生也堪稱卓越。青年時(shí)，他讀過哈佛、麻省理工、斯坦福這三所美國(guó)最知名的大學(xué)，41歲時(shí)成為美國(guó)頂級(jí)公司中職位最高的華人，56歲創(chuàng)業(yè)又做成臺(tái)積電，如今已92歲高齡，但在全球芯片產(chǎn)業(yè)爭(zhēng)奪戰(zhàn)中，他仍是一言九鼎。

成功者自有其道，張忠謀的成功之道是什么？在他看來，終身學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考、把握方向、靈活管理、正派經(jīng)營(yíng)等等，都是其中的關(guān)鍵因素。本文梳理了臺(tái)積電創(chuàng)始人張忠謀的66條商業(yè)思考，以幫助讀者探尋其卓越人生與事業(yè)背后的秘密。

人生兩件最重要的事：終身學(xué)習(xí)和獨(dú)立思考

1、經(jīng)營(yíng)即學(xué)習(xí)，科技企業(yè)經(jīng)營(yíng)者不懂技術(shù)是不及格，但自己就真的不是該領(lǐng)域的專家怎么辦？要先具備足夠的學(xué)識(shí)，才能有擁有判斷的能力。

2、終身學(xué)習(xí)有兩個(gè)部分，一半是閱讀、一半是聆聽。

3、終身學(xué)習(xí)不是所謂的“活到老學(xué)到老”，而是“有計(jì)劃、有系統(tǒng)、有紀(jì)律”地閱讀。

4、有計(jì)劃是要制定閱讀和學(xué)習(xí)的計(jì)劃，而且，至少應(yīng)該從半年計(jì)劃和一年計(jì)劃開始。我在麻省理工時(shí)學(xué)的是機(jī)械專業(yè)，連晶體管是什么都不知道，進(jìn)入半導(dǎo)體行業(yè)之后，制定的第一個(gè)計(jì)劃就是苦讀跟半導(dǎo)體相關(guān)的書，而且之后一生都在延續(xù)這個(gè)計(jì)劃，因?yàn)槲乙恢倍荚诎雽?dǎo)體行業(yè)工作。

5、有系統(tǒng)指的是要有學(xué)習(xí)的整套系統(tǒng)。做經(jīng)理人就需要有一整套學(xué)習(xí)的東西，比如要懂得看財(cái)務(wù)報(bào)表，要懂得股票市場(chǎng)等等，即使這些內(nèi)容都已經(jīng)熟悉了，視野也還可以繼續(xù)擴(kuò)大，比如要關(guān)心國(guó)際形勢(shì)、宏觀經(jīng)濟(jì)等。有些世界級(jí)企業(yè)的CEO就只是CEO，不是世界級(jí)的人，但有不少的確是世界級(jí)的人物，他們不僅關(guān)心公司本業(yè)的事，也知道世界經(jīng)濟(jì)，地緣政治，這都是世界級(jí)的CEO應(yīng)該知道的。

6、有紀(jì)律指的就是要確定好，自己每天有多少時(shí)間用在讀書上。我的建議，不要把太多時(shí)間花在應(yīng)酬上，應(yīng)該節(jié)約下來時(shí)間，去閱讀和思考。

7、終身學(xué)習(xí)的另外一半，是“聆聽”。讀書是從書本上學(xué)習(xí)，聆聽就是從其他人那里學(xué)習(xí)。跟朋友聊天，甚至是開會(huì)，都能學(xué)到很多。而且，聆聽常常使閱讀的效益更大，所謂聽君一席言，勝讀十年書，茅塞頓開，正是如此。

8、每個(gè)人都很需要“聽”，但是“聽”又是“太被忽略的藝術(shù)”，絕大部分人不善于聽，假如他們真的能聽會(huì)更了不起。若一個(gè)人常常打斷你，你就知道這個(gè)人大概不會(huì)聽了，也沒耐性，這種人往往很聰明，因?yàn)樗詾橐呀?jīng)知道你會(huì)說什么了，尤其碰到我這種人，講話比較慢，就常常被打斷。很聰明的人常常打斷我，幫我講完了，可是他90％是猜錯(cuò)了我想說的話，那他就失去了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，當(dāng)然我會(huì)糾正他，但也不是每次都糾正。

9、聽的人比講的人更累。講的人很清楚自己講什么，而聽的人不僅要“聽”，同時(shí)還要“想”，在融合對(duì)方說的話、提出來的資料之外，還要注意對(duì)方的肢體語(yǔ)言。如果真的用心“聽”別人說話，遠(yuǎn)比說的人累。

10、不會(huì)聆聽的另外一個(gè)原因是，容不下不同意見，對(duì)方只要跟你意見稍微不同，有點(diǎn)批評(píng)的意思，這個(gè)人的態(tài)度馬上就轉(zhuǎn)變?yōu)榉朗氐牧?chǎng)，想要反駁，那就更失去學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)了。

11、人生中另一件最重要的事，是獨(dú)立思考。獨(dú)立思考能力比終身學(xué)習(xí)習(xí)慣要更加缺乏。而且，這兩個(gè)習(xí)慣都要從年輕時(shí)就開始養(yǎng)成。不論別人告訴你，或你從文章上看什么，不要馬上就相信。你要想想看，他講的話，舉了什么證？他舉的證是否有偏見？他可能舉了某幾個(gè)例子，但不舉別的。就算他舉了蠻好的例子，但那些證據(jù)是否導(dǎo)引到他的結(jié)論？

12、如何培養(yǎng)獨(dú)立思考能力？一個(gè)是態(tài)度問題，要有批判性思考的態(tài)度；第二是視野問題，獨(dú)立思考也要看你有多少數(shù)據(jù)，如果你看的東西很少，那你獨(dú)立思考的材料也很少；聽的多、看的多，獨(dú)立思考的能力就強(qiáng)，任何一件事你會(huì)聽到兩面、三面不同的結(jié)論，那你獨(dú)立思考的材料也多了。

13、我所謂的思考的步驟，就是觀察、閱讀、學(xué)習(xí)及思考，其中工作上的觀察約占2/3，工作以外觀察占1/3，而工作上的閱讀占1/5，工作余暇的閱讀占4/5。學(xué)習(xí)則是觀察加上閱讀的結(jié)果，至于最重要的思考，有關(guān)工作上的思考只占我生活的一小部分，我的大部分思考都是工作以外的事情。我所說一個(gè)世界級(jí)的企業(yè)，就是一直在學(xué)習(xí)思考的企業(yè)。

領(lǐng)導(dǎo)人要知道往哪個(gè)方向走

1、科技公司的CEO必須是技術(shù)出身，并且在后續(xù)的生涯中繼續(xù)keep up，因?yàn)榧夹g(shù)是一直在進(jìn)步的。英特爾前幾任CEO都不是技術(shù)人員，所以他們的公司怎么可能做得好？

2、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，需要做到兩點(diǎn)，一是要有人跟隨，二是你要知道要往哪個(gè)方向走。這不是一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)人的定義，而是任何一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人所必備的技能。

3、威權(quán)領(lǐng)導(dǎo)與強(qiáng)勢(shì)的領(lǐng)導(dǎo)有本質(zhì)不同。威權(quán)領(lǐng)導(dǎo)是完全依賴威權(quán)，如同一言堂，上面說什么下面就照著做，而強(qiáng)勢(shì)領(lǐng)導(dǎo)的特點(diǎn)則是，對(duì)重大決定有強(qiáng)烈的主見、常常征詢別人的意見、對(duì)方向性及策略性以外的決定可從善如流，以及不多花時(shí)間去說服每一個(gè)人。

4、一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人的價(jià)值觀必須要有“大我”，不然的話老實(shí)說也沒有人會(huì)跟。即使有人暫時(shí)跟他，發(fā)現(xiàn)他只是一個(gè)“小我”的話，他們也會(huì)走掉。

5、熱情，也是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人必須有的價(jià)值觀，不太看到有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人是冷漠的，沒有熱情的，假如是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)人的話，他可領(lǐng)導(dǎo)的恐怕也是非常少。

6、包容也很重要，我無(wú)論去哪里，都很少帶著人去，因?yàn)檫@些所謂的“班底”，最后會(huì)形成小圈子，我們不要把自己局限到小圈子里面。

7、對(duì)待員工還要誠(chéng)懇。誠(chéng)懇跟老實(shí)不一樣，員工做好要說、做不好也要嚴(yán)厲地說出來，不滿意下屬卻不讓對(duì)方知道，這不是誠(chéng)懇。誠(chéng)懇會(huì)引領(lǐng)你到企業(yè)的另一種境界，因?yàn)檎\(chéng)懇，可以牽動(dòng)人心，帶動(dòng)員工跟隨你，這時(shí)候你才真正是一名領(lǐng)導(dǎo)者。

8、可以對(duì)同仁嚴(yán)格 ，但一定要公平，賞罰分明。

經(jīng)營(yíng)管理是門活學(xué)

1、經(jīng)營(yíng)管理是一門“活的學(xué)問”，不像物理或工程，你學(xué)會(huì)了這些理論就可以解決問題。經(jīng)營(yíng)管理沒有一套完整的東西傳授給你應(yīng)用，因?yàn)槟Ｊ匠３Ｔ谧儭＝?jīng)營(yíng)管理不是一套辦法在各種情況下都能使用，也不是在同一公司內(nèi)部都可使用。

2、企業(yè)管理大師德魯克也曾經(jīng)表示，以往讓大家參與決策制定的過程被認(rèn)為是很好的制度，但要是一艘船快要沉了，船長(zhǎng)還要通過開會(huì)的方式來尋求解決辦法嗎？他最好是直接下命令應(yīng)變。

3、有人問我，在做決策時(shí)是以直覺思考判斷為主，還是主要靠分析相關(guān)財(cái)務(wù)資料？以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，一個(gè)好的經(jīng)理人，大部分的決定都是來自直覺，但還要有客觀的數(shù)據(jù)來幫助他確認(rèn)要做或是不做。

4、高階主管常常有burnout（精疲力盡）的狀況，就是有心理壓力，因?yàn)橹庇X不夠，看再多的數(shù)據(jù)也不夠，他沒有安全感才會(huì)造成burnout。但是直覺也不是天生的，直覺需要長(zhǎng)期的觀察、閱讀、學(xué)習(xí)、思考等能力，辛辛苦苦堆起來，如果累積這些能力多了，有了直覺做決定就很少有心理壓力。

5、總經(jīng)理最好不要管太多事，而將大部分時(shí)間用在思考未來上。如果事事都要報(bào)告老板才能獲得解決，無(wú)異庸人自擾。

6、一般的企業(yè)組織不可避免地會(huì)形成金字塔式的結(jié)構(gòu)，但是這種模式的缺點(diǎn)，在下情上達(dá)時(shí)要經(jīng)過數(shù)個(gè)層級(jí)，當(dāng)最高層聽到時(shí)不僅為時(shí)已晚，訊息也被“過濾”的只剩十分之一。我不贊成“金字塔”式的組織，我主張“流體形”組織。

7、流體形組織，就是同層級(jí)的人可以管別人的事。這種互相參與的管理，可以建立開放的“建設(shè)性矛盾”環(huán)境，互動(dòng)機(jī)會(huì)多了，很多問題都可以在同一層級(jí)之間解決。

8、流體形組織還有一個(gè)特性，就是責(zé)任歸屬很重要。雖然在這種組織中，每個(gè)人要多管別人的事，同位置上的人也可以互相交替，但是組織倫理最重要之處就是責(zé)任歸屬。一個(gè)主管在做決策的過程中，無(wú)論是什么階層，他可以去詢問朋友或是同事，但是事情決定之后，責(zé)任一定在這主管本人身上。

9、訓(xùn)練員工的最好辦法，就是給他事情，也給他責(zé)任，理想的狀況一個(gè)主管大概管七八個(gè)員工，這個(gè)主管就好比坐著寬艇的救生員。

10、通常大家喜歡談授權(quán)，但授責(zé)應(yīng)該比授權(quán)要多。被授權(quán)的人要是沒想到有授責(zé)的話，那就根本不應(yīng)該被授權(quán)。授權(quán)好比是自己創(chuàng)造出來的地心引力，例如有人經(jīng)過提拔被授權(quán)，可是他并不是馬上就擁有權(quán)力了，而是要靠下面的人尊重你，才會(huì)開始有權(quán)。

11、在權(quán)力和責(zé)任的程序中，責(zé)任比權(quán)力要來得早，年輕有為的人勇于負(fù)責(zé)，權(quán)力才會(huì)慢慢進(jìn)來。那些堅(jiān)持先有權(quán)再有責(zé)的人，或是希望權(quán)與責(zé)一起來的人，到最后常常是兩個(gè)都不來。

12、中國(guó)與西方都強(qiáng)調(diào)賞罰必須相稱，中文常說賞罰分明。不過在企業(yè)界，實(shí)際上賞多于罰的比例非常大，受到懲罰的人很少，但是受賞的人卻多如過江之鯽。

13、一個(gè)公司要改掉“不愿意檢討別人”的文化，能夠檢討別人的公司才會(huì)進(jìn)步。

14、在進(jìn)行績(jī)效考核執(zhí)行時(shí)，很少主管愿意將下屬的弱點(diǎn)坦白告知，其實(shí)如何告訴下屬他的弱點(diǎn)，對(duì)于主管來說也是一種訓(xùn)練，特別是被選為繼承人選的下屬，要更仔細(xì)觀察他的弱點(diǎn)，主管必須有誠(chéng)意，并且提供給下屬的建言要有建設(shè)性。

15、考績(jī)是為了達(dá)到激勵(lì)與塑造所產(chǎn)生的制度，不過卻少有成功的例子，原因是常將重點(diǎn)放在考績(jī)上，而忽略了“塑造”。考績(jī)制度的重點(diǎn)在于“培育塑造”，而不是僅看過往的表現(xiàn)。

16、績(jī)效考核制度的副產(chǎn)品，在于確認(rèn)表現(xiàn)最好與最壞的10%或5%的過程，可同時(shí)達(dá)到激勵(lì)效果與溝通效果。

17、在員工升遷的時(shí)候，不要只看他過去的工作記錄，更要看他是否認(rèn)同公司的經(jīng)營(yíng)理念。

18、一般心理學(xué)家的研究，大致把incentive（激勵(lì)誘因）分為兩類，一類是“維持因子”，包括基本的生活費(fèi)用，這個(gè)部分可以使一個(gè)人去工作，但是不能使人全副精神投入工作。維持因子還包括舒適的工作環(huán)境、公司設(shè)有餐廳、宿舍等。另一類則是“激勵(lì)因子”，包括成就感、除底薪外可供致富的金錢、團(tuán)隊(duì)樂趣及Recognition（認(rèn)可、褒獎(jiǎng)）。

19、心理學(xué)家認(rèn)為，培養(yǎng)一個(gè)人的進(jìn)取心及對(duì)成就的滿足是很重要的事。如果你要找一群人跟你一起打拼，就要找有成就感潛力的人，如果找一群以賺錢為主要目的的人，我的經(jīng)驗(yàn)是賺錢固然是激勵(lì)因子之一，但是這種激勵(lì)沒有成就感因子強(qiáng)，且非長(zhǎng)久之計(jì)，常有人賺到錢后就失去激勵(lì)因子而離開。

大策略看市場(chǎng)、小策略看對(duì)手

1、作為企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)，我更關(guān)注商業(yè)模式和策略這兩方面。當(dāng)中尤其以商業(yè)模式層次更高。這是臺(tái)積電最重要的創(chuàng)新（只做代工，不與客戶永續(xù)性競(jìng)爭(zhēng)的原則）。

2、商業(yè)模式是以“客戶是誰(shuí)”為定，而不是以“產(chǎn)品是什么”為定。星巴克能把4毛美金的咖啡賣到2.5美金，這主要是因?yàn)樗麄儼哑淇蛻舳ㄎ怀赡切┒孟硎苌畹娜?，而不是那些喝?毛美金咖啡就繼續(xù)趕路的人。我非常佩服星巴克。

3、企業(yè)的策略要分兩大部分：大策略和小策略。大策略是要看趨勢(shì)，到大“紅?！敝鈱ふ掖蟆八{(lán)海”；小策略則要看客戶和對(duì)手，要從競(jìng)爭(zhēng)中找準(zhǔn)客戶需求和對(duì)手軟肋對(duì)癥下藥。大策略、小策略都要靠領(lǐng)導(dǎo)人的洞見，洞見則來自不斷地想未來、規(guī)劃未來。

4、成功的策略規(guī)劃包含十分之一的靈感，也可以說是策略形成，接著策略規(guī)劃決定怎么做，再看看有多少資源和核心優(yōu)勢(shì)可以運(yùn)用，最后就是執(zhí)行的過程。

5、臺(tái)積電衡量策略的尺度是滿足客戶需求，包括：客戶需求是什么；提供使客戶在競(jìng)爭(zhēng)中勝出，或至少與其競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有競(jìng)爭(zhēng)力的技術(shù)；臺(tái)積電應(yīng)對(duì)需求能力的靈活性；低價(jià)格；周期短；質(zhì)量和可靠性；設(shè)計(jì)服務(wù)；無(wú)縫溝通；交鑰匙服務(wù)；保護(hù)客戶專有信息；立即努力解決任何可能出現(xiàn)的問題；臺(tái)積電的合作態(tài)度和行為。

6、技術(shù)突出、制造優(yōu)越及客戶信任，是臺(tái)積電的三大競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)和看家本領(lǐng)，若是失去其中之一，就不是我們要的臺(tái)積電。

7、（臺(tái)積電）要成為一個(gè)以營(yíng)銷和服務(wù)為中心的公司。每個(gè)員工都是公司的銷售人員，他當(dāng)然是專業(yè)工程師、會(huì)計(jì)、主管等，但他同時(shí)也是公司的銷售人員。上層管理人員除了是優(yōu)秀的銷售人員和專業(yè)人士外，還必須是優(yōu)秀的商人。如果他們不是，他們應(yīng)該訓(xùn)練自己或被訓(xùn)練成這樣。

8、所有不能夠數(shù)量化的東西，都是不能管理的。將管理的指標(biāo)數(shù)量化，就是企業(yè)基本面的重要性。

9、所謂的企業(yè)文化，要當(dāng)成公司行為的典范，而不是隨著公司成長(zhǎng)自然形成；要由創(chuàng)辦人或執(zhí)行長(zhǎng)制定出來，當(dāng)成主動(dòng)出擊的準(zhǔn)則，這也是領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任。

10、一個(gè)公司的成員應(yīng)該要志同道合，所謂“志”就是愿景，而“道”就是企業(yè)文化，但是道不同，則不相為謀。

11、經(jīng)營(yíng)企業(yè)需要長(zhǎng)期耕耘的精神，臺(tái)灣有很多企業(yè)本身欠缺長(zhǎng)期耕耘的精神，股東也欠缺這種精神。

12、一個(gè)企業(yè)要走國(guó)際化，還要有正派經(jīng)營(yíng)的道德觀念。

13、臺(tái)積電有四大核心價(jià)值觀：誠(chéng)信正直、承諾、創(chuàng)新、客戶信任。

14、誠(chéng)信正直代表公司的品格，是最基本也是最重要的理念。至于執(zhí)行業(yè)務(wù)時(shí)的法則，第一就是說真話，第二不夸張、不作秀，第三不輕易承諾，一旦承諾就全力以赴，在合理范圍和同業(yè)公平競(jìng)爭(zhēng)，尊重同業(yè)智財(cái)權(quán)，不容許貪污、搞派系，不容許公司政治，用人首要條件是品格與才能，而非關(guān)系。

15、承諾是雙向承。公司要對(duì)員工有承諾，同樣，員工對(duì)公司也要有承諾，因?yàn)闆]有承諾，就沒有信仰。一個(gè)沒有信仰、沒有靈魂的人，也不會(huì)是一個(gè)快樂的人。假如自己對(duì)自己沒承諾，那就是放棄自己。

16、創(chuàng)新是所有世界級(jí)企業(yè)的共同點(diǎn)，且創(chuàng)新不是單指技術(shù)而是各方面的創(chuàng)新。在數(shù)字化經(jīng)濟(jì)時(shí)代，要想建立一種成功的經(jīng)營(yíng)模式，組織必須持續(xù)創(chuàng)新。

17、客戶信任是臺(tái)積電商業(yè)模式的核心。我們隨時(shí)擔(dān)心有人搶單，但也很樂意這么說，在跟三星、英特爾的競(jìng)爭(zhēng)上，我們會(huì)贏在客戶信任。

我不以輝煌作為人生目標(biāo)

1、我不以輝煌不輝煌來做我的人生目標(biāo)，我是以健康跟快樂，來做我的人生目標(biāo)。

2、臺(tái)灣人講“愛拼才會(huì)贏”，“拼”好像就是要超時(shí)加班，這一點(diǎn)我完全不認(rèn)同。我非常不同意工作要“以量代質(zhì)”，我不相信只有工作的人生，會(huì)是快樂的人生。

3、人生除了工作外，還有生活、家庭、配偶、小孩、朋友及興趣，如果沒有生活，人生就沒有太大樂趣。

4、工作，目的只有一個(gè)，就是有效率地做對(duì)的事情。

5、1955年，我24歲開始工作迄今55年，換算下來大概有3000個(gè)禮拜。無(wú)論是擔(dān)任基層工程師，還是總經(jīng)理、董事長(zhǎng)，我的工作時(shí)間，一個(gè)星期幾乎不超過50小時(shí)。我也這樣要求同仁，從不下班后打電話給他們。

6、在我開始注意工時(shí)的事時(shí)，我發(fā)現(xiàn)公司下班后還在各廠禮堂放電影給員工欣賞，我終止了這項(xiàng)措施，因?yàn)槲艺J(rèn)為不該讓員工混淆工作與生活。為什么下班了還要待在公司？持續(xù)看見同樣的面孔？公司應(yīng)該負(fù)責(zé)提供員工一個(gè)有樂趣的工作環(huán)境，而員工下班后的生活則該交由員工自行負(fù)責(zé)，這是我的理念。唯有把主導(dǎo)權(quán)交給員工自己，他們才會(huì)積極尋求工作及生活的平衡。

7、別人比你有錢、比你成功，并不表示他的能力比你高，也不表示他比你有智慧，問題在于，你未能抓緊成就自己的時(shí)間和機(jī)會(huì)這兩個(gè)重要因素。人不必要比來比去，心胸要放開闊一點(diǎn)。

8、從20歲，我就養(yǎng)成一個(gè)終生的、健康的生活習(xí)慣，來嚴(yán)格控管自己的身體，包括規(guī)律作息、不加班不應(yīng)酬、清淡飲食、持續(xù)運(yùn)動(dòng)、閱讀學(xué)習(xí)、聽音樂等。

9、不管人生或事業(yè)，都是像跑馬拉松，成功往往是長(zhǎng)久的努力，不是一兩年就能做到。

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